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　　孕妇(fù)一天吃几个山竹，孕妇一天吃(chī)几个山(shān)竹(zhú)比较好孕妇一天吃2~3个山竹的。

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孕妇一天吃(chī)几个山竹，孕妇一天吃几个(gè)山竹(zhú)比较(jiào)好(hǎo)

　　孕妇(fù)一天吃2~3个山竹(zhú)的(de)。

　　避免(miǎn)摄入(rù)过多(duō)引起血糖增加。

　　孕妇可以适当的食用(yòng)山竹，可以食用2~3个(gè)。

　　山(shān)竹的(de)营养价值丰富，含有脂肪、蛋白质、叶酸，还含有(yǒu)钙、镁、磷、钾等营养元素，可以给孕妇补充所需要的营养(yǎng)苏三起解的故事，苏三起解的故事简介。

　　同时山竹的(de)味道甜中(zhōng)带(dài)酸，可以改善孕妇食(shí)欲不振的(de)症状。

　　但是山竹属(shǔ)于比(bǐ)较甜(tián)的水(shuǐ)果，其中的含糖量较(jiào)高，孕妇避(bì)免一次摄入过多，防止引起血(xuè)糖升高，增(zēng)加妊娠(shēn)期糖尿病的发(fā)生概率。

　　对于孕妇(fù)存在妊娠(shēn)期糖尿病，不(bù)建议食用山竹，食用后引起血(xuè)糖急剧升(shēng)高，会对胎儿产(chǎn)生(shēng)不良影(yǐng)响。

山(shān)竹孕妇可(kě)以吃(chī)吗

　　孕妇是可以吃山竹的。

　　山(shān)竹含(hán苏三起解的故事，苏三起解的故事简介)有糖类，蛋(dàn)白质(zhì)，维生(shēng)素和矿物(wù)质，具(jù)有丰富的营养。

　　孕期适量的食用山竹有利于孕妇的(de)身体健康以及胎儿的发育。

　　山竹(zhú)属偏寒性食物，适量的(de)吃(chī)山竹可以缓解孕(yùn)期燥(zào)热(rè)，但是切(qiè)不可过多食用，以防(fáng)引起肠(cháng)胃的(de)不适。

　　由于山竹含有较高糖分，患有妊(rèn)娠糖尿病(bìng)的(d苏三起解的故事，苏三起解的故事简介e)孕妇最好是不吃(chī)。

山竹对孕妇有什么好处

　　首先，山(shān)竹(zhú)可以(yǐ)补充维生(shēng)素(sù)、微(wēi)量元素。

　　其次，山(shān)竹吃在嘴里是酸(suān)中若甜，甜中带(dài)酸的，可以(yǐ)增加(jiā)食欲。

　　然(rán)后，山竹果肉里含(hán)有丰富的膳食纤(xiān)维，可以预防孕期的便秘，还可(kě)以预(yù)防上火。

　　孕妇孕期要(yào)营养均(jūn)衡(héng)，多吃(chī)富含高蛋白质的饮食，适当的吃水果、绿叶的蔬(shū)菜(cài)，吃粗纤维(wéi)的食(shí)物，可以减少(shǎo)便秘(mì)的(de)发生(shēng)，可以增(zēng)进食欲，要少吃辛辣刺(cì)激性的食(shí)物。

　　营养要均衡，饮食(shí)要多样(yàng)化。