一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克(kè)是鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看鸡的(de)大(dà)小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

　　关(guān)于(yú)一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重多少(shǎo)克(kè)以(yǐ)及一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)多少(shǎo)克(kè)，500g琵琶(pá)腿有多少个，一个(gè)鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重,含热(rè)量多(duō)少卡，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)知(zhī)乎(hū)等问题，小编(biān)将为你整理以下(xià)的生活小知(zhī)识：

一(yī)个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位当中最受(shòu)人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比(bǐ)较紧(jǐn)实(shí)，而(ér)且肉质比较细化(huà)。

　　很多人在制作料(liào)理的时候会(huì)专门选择鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也有小的(de)鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右。

营养(yǎng)价(jià)值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味(wèi)鲜美(měi)，由于(yú)其味较淡，因此(cǐ)可(kě)使用(yòng)于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白(bái)质的含量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是(shì)蛋白质最高的肉类(lèi)之一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量颇多，因此可(kě)弥补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡(jī)肉(ròu)比(bǐ)其他(tā)肉类的维生素A含量多(duō)，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪(zhū)肉相比，其维生素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根(gēn)一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪(fáng)的含量较多，也是在(zài)整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的(de)含量比例较高(gāo)，种类多(duō)，而且消(xiāo)化率高，很容(róng)易被(bèi)人体吸收(shōu)利用，有(yǒu)增强体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发育有重要作(zuò)用(yòng)的磷脂类，是中国(guó)人膳(shàn)食(shí)新字的繁体字有几画，新的繁体字是几画结构中脂(zhī)肪和磷(lín)脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养(yǎng)不良、畏寒(hán)怕(pà)冷、乏力疲(pí)劳、月(yuè)经(jīng)不调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中(zhōng)益(yì)气(qì)、补虚填精(jīng)、健脾胃(wèi)、活(huó)血脉、强筋(jīn)骨的功(gōng)效(xiào)。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡(jī)肉(ròu)的(de)蛋白质最(zuì)高了(le)，而且(qiě)鸡肉还是低脂(zhī)肪(fáng)的食(shí)品。

　　如(rú)果担心发(fā)胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以增强(qiáng)免(miǎn)疫(yì)力。

　　因(yīn)为鸡肉可以(yǐ)温中益气(qì)，有补虚(xū)损的(de)功效，特(tè)别适合亚健康的人们食用，而且对月经不新字的繁体字有几画，新的繁体字是几画调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象(xiàng)有改善(shàn)的效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非(fēi)常容易被人体消化(huà)，所以也提(tí)高(gāo)了人体(tǐ)对鸡(jī)肉的吸收率，从(cóng)而可以(yǐ)将(jiāng)鸡肉(ròu)的(de)营养价值最(zuì)大化吸收，起到强身健(jiàn)体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以(yǐ)对因为肾精不足而引起的小便(biàn)次数多(duō)、耳聋、少精、精冷等(děng)症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而(ér)且它的抗氧化效果也非(fēi)常(cháng)好，有助于(yú)改善心脑(nǎo)功能，而且(qiě)还能促进(jìn)儿童的(de)智力发育。

一(yī)个(gè)鸡腿大(dà)概(gài)多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的话(huà)在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位(wèi),及(jí)腿根一带的肉,其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬(yìng),在(zài)整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量最多(duō)的一部(bù)分。

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