说到腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很多时候，我们(men)会想到(dào)中年人、老年人才会出现，其(qí)实在(zài)当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因(yīn)的(de)出(chū)现，导致(zhì)这个情(qíng)况的(de)发生呢？

什(shén)么原因导致(zhì)的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊(shū)不知，这样(yàng)的情况，对于(yú)健康(kāng)的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年(nián)轻人(rén)特(tè)别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰(yāo)椎的护(hù)理。长时间地保持(chí)这个姿(zī)势(shì)，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻(qīng)气盛，身(shēn)体的(de)力气是很强的(de)，此时(shí)会在搬运东西的(de)时候，突然发力，这样的(de)话，会导致腰部一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的(de)话(huà)，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢(huān)宅在(zài)家里，外出运动的(de)人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于(yú)退化状态，这(zhè)样的情况，也会(huì)导(dǎo)致腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是(shì)不得不重视的一个(gè)因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人(rén)的腰(yāo)椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身(shēn)体处于受寒受(shòu)湿的状态(tài)下，也(yě)会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能(néng)复原的。因为椎(chuí)间(jiān)盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓(huǎn)解病人(rén)临床症(zhèng)状为主要目(mù)的。

如果病(bìng)人椎间盘(pán)突出早期(qī)不(bù)是很严(yán)重，可以(yǐ)选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如注意(yì)休息保护，避免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避免(miǎn)过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行(xíng)热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎间盘突(tū)出比较严(yán)重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的，对(duì)于这样的(de)病人(rén)，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗，通常需(xū)要进行(xí适合和合适的区别爱情，适合和合适的区别是什么ng)椎(chuí)间盘的(de)摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可(kě)少的事(shì)情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的(de)牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的(de)锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒(hán)气，一定要(yào)避免(miǎn)把后背露出来，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而行(xíng)，对于(yú)搬不(bù)动的东西(xī)，一定要避(bì)免，不(bù)要(yào)逞能，一(yī)旦过于用(yòng)力把腰部(bù)扭伤了，也是很(hěn)危险的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如(rú)钟是很重要的(de)，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及(jí)时(shí)去医院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信介(jiè)绍了(le)这么多，大家对(duì)于为什么当前(qián)很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了(le)解(jiě)了，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个(gè)情况的出现，或和这(zhè)些(xiē)原因有(yǒu)关，希望大家多(duō)重视，科学的护理调节才是最重(zhòng)要(yào)的(de)事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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