一个(gè)鸡腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多少克是鸡腿的(de)重量，主要看鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

　　关(guān)于一个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克以及一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克，500g琵(pí)琶腿有多少个(gè)，一个鸡(jī)腿多(duō)重去骨，一个鸡腿多重(zhòng),含热(rè)量多(duō)少卡(kǎ)，一个鸡腿多重知乎等问题(tí)，小(xiǎo)编将为你整理(lǐ)以下的生活小知(zhī)识：

一个鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所(suǒ)有鸡的(de)部位当中最受人类欢迎(yíng)的一(yī)部分，因(yīn)为鸡(jī)腿上的肉比较紧实，而且(qiě)肉质(zhì)比较细化(huà)。

　　很多(duō)人在(zài)制(zhì)作料理(lǐ)的时候会专门(mén)选择(zé)鸡腿(tuǐ)，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于(yú)各(gè)种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最(zuì)高的肉(ròu)类之(zhī)一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可(kě)弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡(jī)肉比其他肉类的维生素A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生素(sù)A的含量却高出许多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚到(dào)腿的部位，及(jí)腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂(zhī)肪的含(hán)量(liàng)较(jiào)多，也是(shì)在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白(bái)质的含(hán)量比例较高，种类多(d哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么写 - 手机爱问，哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么读uō)，而且(qiě)消(xiāo)化率高(gāo)，很容易被人体吸(xī)收利用，有增强体力(lì)、强壮身(shēn)体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发育(yù)有重要作用的磷脂类，是中(zhōng)国人(rén)膳食结(jié)构中脂肪和磷(lín)脂的重要来源(yuán)之一(yī)。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏(fá)力疲劳(láo)、月经不调(diào)、贫血(xuè)、虚(xū)弱等(děng)有很好的食(shí)疗作用。

　　祖(zǔ)国医学(xué)认为，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的(de)蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉(ròu)还(hái)是低脂肪的(de)食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的(de)时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡腿可以(yǐ)增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中(zhōng)益(yì)气，有补虚损的功效，特别适(shì)合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等(děng)现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因(yīn)为鸡肉非常容(róng)易被人体消(xiāo)化(huà)，所(suǒ)以也提高了人(rén)体(tǐ)对鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以(yǐ)将鸡肉(ròu)的营养价值最(zuì)大化吸(xī)收，起到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不足而引起的小便(bià哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么写 - 手机爱问，哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么读n)次数多(duō)、耳(ěr)聋、少精、精冷等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且(qiě)它的抗(kàng)氧化(huà)效果也非常(cháng)好，有助(zhù)于改善心脑功(gōng)能，而且还能促(cù)进儿童的(de)智(zhì)力发(fā)育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的(de)重量(liàng)大约是180克(kè),如果大一(yī)点(diǎn)的话在230克(kè)到250克(kè)左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部位,及腿根(gēn)一带的(de)肉(ròu),其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含(hán)量(liàng)最多的一部分。

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