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南瓜能够(gòu)瘦(shòu)身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南(nán)瓜(guā)一般(bān)不能够(gòu)瘦身(shēn)，能(néng)够(gòu)挑选隔(gé)空溶脂的(de)办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的(de)膳食纤维比(bǐ)较丰富，并(bìng)且(qiě)含有的热量比(bǐ)较(jiào)低，恰(qià)当的吃一些南(nán)瓜，能够(gòu)添加饱腹(fù)感，然后能够削减其他(tā)食物的摄入，

　　并且还(hái)能(néng)够影响(xiǎng)胃肠(cháng)活动(dòng)加(jiā)速(sù)，能够加(jiā)速粪(fèn)便排(pái)出，一(yī)般适合于瘦身的人群(qún)食用(yòng)，但单一的饮食并没(méi)有(yǒu)瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时(shí)，大致分为两种色(sè)彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色(sè)，种类(lèi)不同色彩不(bù)同，有的浅黄(huáng)，有(yǒu)的深黄(huáng)，有的深绿，多多少少有(晚上睡觉抹护肤品好还是不好，晚上睡觉抹护肤品好还是不好yǒu)些不一样，不过挑选南瓜时(shí)，在挑选同一种类的时(shí)分，记得要挑选色彩最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南(nán)瓜是最好吃的(de)，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其是那种圆(yuán)形的(de)南瓜，它的外表(biǎo)会(huì)有(yǒu)许多(duō)纹理，有点(diǎn)和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹理最(zuì)明晰的，还有纹理最深最粗的，这(zhè)种南瓜的老练度最高，那么口感也就最(zuì)好，反(fǎn)之，那(nà)种纹(wén)理看(kàn)起来很(hěn)浅的(de)南瓜，阐(chǎn)明老练度差(chà)，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去(qù)看，其实买南瓜也能够像买(mǎi)西瓜(guā)那样(yàng)，用(yòng)手去拍一拍，听听声响来(lái)区分南(nán)瓜的老(lǎo)练度(dù)，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本类(lèi)似，假如敲打后(hòu)，听起(qǐ)来的声响感觉闷闷的(de)，阐明这个是不错的南瓜，能够(gòu)挑选购(gòu)买，假如(rú)听起来的声响感觉特(tè)别洪亮(liàng)，阐明南瓜不(bù)太(tài)熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要(yào)挑选(xuǎn)哪种(z晚上睡觉抹护肤品好还是不好，晚上睡觉抹护肤品好还是不好hǒng)摸(mō)起来特别硬的南瓜，硬度很(hěn)越(yuè)大，这种南(nán)瓜(guā)越老，咱们都知道老(lǎo)南瓜好吃，所(suǒ)以要买这样的(de)，反之摸(mō)起来有点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在用手(shǒu)去感触(chù)的时(shí)分，尽量(liàng)不要损坏南瓜外(wài)表，用手捏几下就知道(dào)了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本(běn)南瓜要(yào)挑选橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明老练度不(bù)行;买京(jīng)绿栗南(nán)瓜则以深绿(lǜ)色为(wèi)佳，色彩深一些证明(míng)老练度(dù)高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外(wài)形(xíng)：挑(tiāo)选(xuǎn)外形完好的南瓜，假如你(nǐ)选(xuǎn)购有机产(chǎn)品，可能会发现(xiàn)南瓜(guā)外皮有一(yī)些(xiē)小(xiǎo)斑驳或突起(qǐ)，这并(bìng)不影响南瓜的(de)质量。

　　这(zhè)是(shì)由(yóu)于南瓜(guā)在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出(chū)少(shǎo)数黏液来维(wéi)护创伤，一段(duàn)时间今(jīn)后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈现小(xiǎo)斑驳或突(tū)起(qǐ)，并不(bù)影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的(de)外皮稍稍用力掐一下(xià)，假(jiǎ)如感(gǎn)觉(jué)南瓜(guā)外皮比较坚(jiān)固(gù)，那么，这样的南(nán)瓜便(biàn)是(shì)老南瓜;反之，假如一掐就(jiù)破，则(zé)证明老练度不(bù)行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜(guā)托在手上，用另(lìng)一只手去(qù)拍(pāi)，假如(rú)声响发闷，感觉南瓜(guā)的内部结构十分(fēn)紧实，就证明(míng)南(nán)瓜的老练度比(bǐ)较高。

　　别的(de)，相同巨(jù)细的南瓜，重(zhòng)的那个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如感(gǎn)觉(jué)瓜瓤十分(fēn)坚固，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感又面又沙(shā)，并且甜(tián)度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩(cǎi)较深的，老练(liàn)度高;反之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证明老(lǎo)练度就不行。

　　别(bié)的(de)，瓜籽(zǐ)丰满(mǎn)也是南瓜老练(liàn)度高(gāo)的体现之一(yī)。

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