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克己慎独守心明性什么意思出自哪里，心有山海静而不争什么意思干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃(táo)怎么保存(cún)不变质？将(jiāng)干核(hé)桃放在干燥的(de)通(tōng)风处晾干，待核桃的(de)表皮和核桃仁(rén)不(bù)易分离，色彩一致(zhì)的时(shí)候，就可以取出来(lái)储(chǔ)藏的。

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核桃是(shì)补脑(nǎo)的吗(ma)

　　是的，核桃(táo)是补脑的。

　　核桃可以(yǐ)补(bǔ)脑，核桃含有丰富的(de)不饱和脂肪酸(suān)，可以让脑的结构物质(zhì)变得(dé)完整(zhěng)，从而达(dá)到补脑(nǎo)的功效。补(bǔ)脑(nǎo)的食物有(yǒu)很多有莲(lián)子(zi)肉汤、浮小麦肉汤、金针菇豆腐核桃汤、莲子百合瘦肉汤等，具体如(rú)下(xià)：

　　1、莲子肉汤(tāng)，肉它含(hán)有丰富的(de)蛋(dàn)白(bái)质，脂肪，维生素(sù)，有助于加强身体营养，莲子具有降血压，滋阳补虚等功效。炖莲子更是营养丰富，它(tā)有补血安神，健脑(nǎo)益智等功效。

　　2、浮(fú)小麦肉汤：浮小麦是一种(zhǒng)小麦类的植物，有着固表(biǎo)止汗、益气除热的作用，主要有(yǒu)健(jiàn)脾养肝穴克己慎独守心明性什么意思出自哪里，心有山海静而不争什么意思，宁(níng)心安神的作用。

　　3、金针菇豆腐核桃汤(tāng)，主要的(d克己慎独守心明性什么意思出自哪里，心有山海静而不争什么意思e)功(gōng)效是(shì)补脑益智，而(ér)且还可以(yǐ)抗疲劳。在日常(cháng)生(shēng)活中也(yě)可以多(duō)吃一些(xiē)核桃。核桃有(yǒu)健脑的作用(yòng)，可以(yǐ)增强记忆力，而且还(hái)可以增强身体的抵(dǐ)抗力，在日常生活中(zhōng)一定要多锻炼身体，不要过(guò)多的(de)劳累，一定要保持充足的睡眠。

　　4、莲子百合瘦肉汤，莲子百(bǎi)合瘦肉(ròu)粥(zhōu)是比较平和(hé)的滋补(bǔ)食(shí)疗，莲子百合瘦(shòu)肉粥的好处有滋阴润(rùn)肺、健脾和胃、清心安(ān)神的作用(yòng)，可(kě)以改善干咳少痰、体虚乏(fá)力、失眠多梦、口(kǒu)干舌燥、面色萎(wēi)黄(huáng)等(děng)。莲子百合(hé)瘦(shòu)肉粥补(bǔ)而不腻，服用(yòng)没有明显禁忌。