河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河(hé)粉和米粉都(dōu)是我(wǒ)们平(píng)常生活(huó)中经常吃的主食，那(nà)么这两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉(jué)河(hé)粉和(hé)米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有什么区别(bié)？的(de)。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克(kè)的(de)河粉里面含(hán)有356大卡(kǎ)的(de)热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳水化(huà)合(hé)物以及1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养(yǎng)成分表上(shàng)可以(yǐ)看(kàn)出，河(hé)粉对(duì)人体主要的功能就(jiù)是(shì)为(wèi)人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这(zhè)是(shì)因为河(hé)粉的碳水化合物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水(shuǐ)化合(hé)物经(jīng)过人(rén)体消(xiāo)化之后(hòu)，可以分解(jiě)为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米是(shì)有(yǒu)345千卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃(chī),就可(kě)以达到减肥(féi)的目的.

河粉和(hé)米粉有(yǒu)什(shén)么区别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的(de)不同(tóng)：米粉以大米为(wèi)原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制(zhì)成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净(jìng)后(hòu)磨成(chéng)粉(fěn)，再加(jiā)水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥(féi)的时候，一(yī)定要少吃(chī)炒河粉，平(píng)时多锻(duàn)炼身(shēn)体，增(zēng)强身(shēn)体的免疫(yì)力(lì)，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗了后要滤(lǜ)干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用清(qīng)水泡一泡，将(jiāng)河(hé)粉吸(xī)满水泡软后，沥(lì)干5分(fē大学专业分流什么意思啊，什么叫大学专业分流n)钟(zhōng)左右，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来更美味(wèi)。

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