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顺产后宫(gōng)缩第几天最疼，顺产后(hòu)宫(gōng)缩疼的厉害(hài)怎么缓解

　　顺产后宫(gōng)缩第1-3天最疼的。

　　一般顺产后(hòu)1-3天比较(jiào)疼。

　　宫缩指子宫收缩(suō)力，顺产后产妇仍(réng)然会(huì)出(chū)现(xiàn)宫缩症状，而(ér)这种宫(gōng)缩的目的是为(wèi)了排出宫腔内滞(zhì)留的淤血，促(cù)进子宫收缩(suō)，从而促(cù)使子宫一(yī)步(bù)步恢复到生产前的状态(tài)。

　　1、一般顺(shùn)产后宫(gōng)缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇(fù)顺产后子(zi)宫底(dǐ)在(zài)脐下(xià)1-2横指(zhǐ)，之(zhī)后便会(huì)每日下降约1.2公(gōng)分;下腹部会鼓起一(yī)个球形发硬(yìng)的小包并伴(bàn)有阵阵作痛，这是因(yīn)为子宫在产后正(zhèng)在慢慢(màn)恢复到正常的状态(tài)，由(yóu)子宫肌纤(xiān)维缩复，子宫变小及子宫内膜(mó)再生所引起(qǐ)的疼(téng)痛(tòng);母乳会(huì)刺激(jī)子宫进一步收(shōu)缩(suō)，所以喂母乳时疼痛会进一步加重(zhòng)。

　　2、一般顺(shùn)产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一般顺(shùn)产后宫缩4-7天(tiān)宫(gōng)缩(suō)会逐渐缓(huǎn)解，自然(rán)消失的(de)，一般不会超过(guò)七天。

　　如(rú)果出现(xiàn)疼痛加重，请及(jí)时(shí)到医院就医。

　　3、顺产后(hòu)宫(gōng)缩(suō)消失后(hòu)子(zi)宫的变化

　　一般在(zài)产后10～14天左右，子(zi)宫缩入盆腔，在下(xià)腹部就摸不到子宫了。

　　产后(hòu)6周时子宫恢复到(dào)正常大小(xiǎo)。

　　子宫之所以会有这样的变化(huà)过(guò)程，是因为子宫肌肉剧(jù)烈收缩，促进子(zi)宫壁的血(xuè)管(guǎn)闭锁(suǒ)或(huò)狭窄，引起局部贫(pín)血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这(zhè)都(dōu)是(shì)子宫(gōng)在恢复的过程，不(bù)必太过担心。

产后宫缩痛怎(zěn)么躺最好

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿是(shì)很(hěn)有讲究的，如果睡(shuì)姿不正(zhèng)确可能会造成子宫移位;长时间采用仰睡的方式(shì)，会致使子宫向(xiàng)后移动，出现腰酸背痛、白带异常等情(qíng)况。

　　2.倘(tǎng)若是(shì)剖腹产，那么麻醉(zuì)药失效后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩(suō)疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体(tǐ)和床板应形成一(yī)个角度，大约是二十到三十度角最(zuì)好(hǎo)。

　　此(cǐ)外(wài)可以把毛毯之类的物品垫在身(shēn)后，这样的话(huà)当(dāng)女性移动时疼(téng)痛可以减轻(qīng)。

　　3.产妇休息时不要一直(zhí)仰睡，而是侧(cè)睡、仰睡交替进(jìn)行。

　　生产后两个星(xīng)期可以俯躺(tǎng)，每(měi)天(tiān)进行一两次，每次大概一(yī)刻钟。

　　另(lìng)外可以少(shǎo)吃多餐(cān)，多喝一些汤(tāng)，可以帮助下奶。

　　还(hái)要多吃一些瓜果(guǒ)蔬(shū)菜(cài)，帮助补充人(rén)体所需维生(shēng)素，此外哺(bǔ)乳的女性还要注意(yì)补钙(gài)。

　　4.生产后的女性需要安(ān)心休养，因此每天(tiān)要保证睡眠充足，千万(wàn)不要让(ràng)自己劳累。

　　但是需(xū)要指出的(de)是，整天(tiān)躺在床上也是不(bù)可取的。

　　通常情况下产后(hòu)三天就可以下(xià)床走动了，可以简单活(huó)动一(yī)下身(shēn)体。

　　坐月子(zi)期(qī)间，产妇也要注意锻(duàn)炼自(zì)己的身体，可以选择做做操或者练(liàn)练(liàn)瑜伽(gā)，以便帮助自己尽快恢(huī)复体形。

　　产(chǎn)后第二天开始(shǐ)，就可以梳头、刷牙等，但是最好不要(yào)用冷(lěng)水。

产后宫缩痛(tòng)是什(shén)么(me)感觉

　　产后(hòu)宫(gōng)缩和生产时的宫(gōng)缩是一样的，都(dōu)是要(yào)进行子宫复原，所以(yǐ)都(dōu)会出(chū)现阵(zhèn表示第一的词语四字，古代表示第一的词语)痛的感(gǎn)觉，这(zhè)种感觉就像腹部(bù)刀绞(jiǎo)一般，对于每个女性生(shēng)孩子(zi)都(dōu)是非(fēi)常(cháng)痛。

　　1、生孩子时的(de)，阵痛能(néng)够(gòu)促使孩(hái)子分娩出。

　　这(zhè)种阵痛也是宫缩的一种(zhǒng)，而在(zài)产后进(jìn)行(xíng)的表示第一的词语四字，古代表示第一的词语宫缩，这个是由(yóu)于子宫要进行(xíng)复原时产生的一种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼痛(tòng)就像又要(yào)生孩子一样，而且(qiě)腹部(bù)也还在动(dòng)，一般(bān)经产妇会出现这种情况(kuàng)。

　　2、子宫复(fù)原(yuán)一般是在子宫的(de)底部和(hé)胃(wèi)部进行平行(xíng)时，子宫就达到(dào)了原先的状态(tài)，每天只供会下降到1横(héng)指，到第十天差不(bù)多就恢复到了(le)原来(lái)的位置(zhì)。

　　这个(gè)时候的子(zi)宫(gōng)就恢复了(le)原来的状(zhuàng)态。

　　3、如果子宫收缩时(shí)的疼痛，很难忍受(shòu)时，可以用手(shǒu)搓热然(rán)后对子宫处进行捂一捂，这样(yàng)可(kě)以(yǐ)缓解(jiě)一下(xià)疼痛，有的产妇可能(néng)会疼的(de)睡(shuì)不着，晚上尤其(qí)难受，这个时候(hòu)一般就需要(yào)家人(rén)的关心，不然产妇心(xīn)情(qíng)会变得很焦虑，不利于(yú)产后恢复。

产(chǎn)后怎(zěn)么刺激宫缩

　　促进(jìn)产后子宫收缩，首先就是，产后(hòu)妈妈一定要坚持母乳(rǔ)喂养(yǎng)，母乳(rǔ)喂养(yǎng)可以增强宝宝的免疫力，还可以通过，婴儿对乳头的吸(xī)吮(shǔn)动(dòng)作，促(cù)进子宫的收缩，帮助产后妈妈的子宫恢复(fù)，产(chǎn)后妈妈(mā)在闲暇之(zhī)余也可以自(zì)己(jǐ)多按摩一下乳房，这样也可(kě)以(yǐ)促进子宫(gōng)收缩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩(suō)，还可(kě)以通过按摩的方(fāng)式，首先产(chǎn)妇(fù)把(bǎ)手放(fàng)在(zài)肚脐周围，触摸寻找子宫的(de)位(wèi)置。

　　如果感觉不到腹(fù)部有(yǒu)一(yī)个圆(yuán)形硬(yìng)块(kuài)，就需要做子宫(gōng)环形按摩(mó)，以此(cǐ)加速子宫的收(shōu)缩，女性在产后24小时以内，可以随时做子宫(gōng)按摩。

　　产后促(cù)进子宫(gōng)收缩，还可以使(shǐ)用益母草，有摩擦就有加强子宫收缩的(de)作用(yòng)，而(ér)且还可以促(cù)进恶露的排出。

　　女性在(zài)产后医生会开一些(xiē)益母草给(gěi)产妇服(fú)用，一般服(fú)用五(wǔ)天，每(měi)天(tiān)服用三次。

　　所(suǒ)以(yǐ)女性朋友只(zhǐ)需要(yào)按照(zhào)医(yī)生的嘱咐进行用(yòng)药，就(jiù)可以促(cù)进子宫(gōng)收缩了。