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　　孕(yùn)妇一天吃几个山竹，孕(yùn)妇一天(tiān)吃几(jǐ)个山竹(zhú)比较好孕妇一天吃2~3个山竹的。

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孕妇一天吃(chī)几个山竹，孕妇一天吃几(jǐ)个山(shān)竹比较(jiào)好

　　孕妇(fù)一天吃2~3个山竹的。

　　避免摄入过多引(yǐn)起血糖(táng)增加。

　　孕妇(fù)可(kě)以(yǐ)适当(dāng)的食用山竹，可以食用(yòng)2~3个。

　　山竹的营养价值丰(fēng)富，含(hán)有脂肪、蛋(dàn)白质(zhì)、叶酸，还含(hán)有钙(gài)、镁(měi)、磷、钾等营养元素，可以(yǐ)给孕(yùn)妇(fù)补(bǔ)充所需要的(de)营(yíng)养。

　　同时(shí)山竹的味道甜中带酸，可以改善(shàn)孕妇食(shí)欲不(bù)振的症状。

　　但(dàn)是(shì)山竹属于(yú)比较甜(tián)的(de)水果，其中的含(hán)糖量较高，孕妇避免一次(cì)摄入过多，防止引起血(xuè)糖升高，增加(jiā)妊娠期糖(táng)尿病的(de)发(fā)生(shēng)概率。

　　对于孕(yùn)妇存在妊娠(shēn)期糖尿病，不(bù)建议(yì)食用山(shān)竹(zhú)，食用后引起血糖急剧升(shēng)高(gāo)，会对胎儿产生不良影响。

山(shān)竹孕妇可以吃吗

　　孕妇是可以吃(chī)山(shān)竹的。

　　山竹含有糖(táng)类，蛋白质，维(wéi)生素和矿物质，具有(yǒu)丰富(fù)的营养。

　　孕期(qī)适量的食用山竹有(yǒu)利(lì)于孕(yùn)妇(fù)的身(shēn)体(tǐ)健康以(yǐ)及胎儿的发育。

　　山竹属偏寒性食(shí)物，适(shì)量的吃山竹可(kě)以缓解孕期(qī)燥热，但是切不可过多食用，以防(fáng)引起(qǐ)肠胃的(de)不适。

　　由(yóu)于山竹(zhú)含有较(jiào)高糖分，患有妊娠糖(táng)尿病的孕(yùn)妇(fù)最好是不吃。

山竹对孕妇有什么好处

　　首先(xiān)，山竹可以补(bǔ)充(chōng)维生素(sù)、微量(liàng)元素。

　　其次(cì)，山(shān)竹(zhú)吃在嘴里(lǐ)是酸中若甜，甜(tián)中带酸(suān)的，可以(yǐ)增加食欲(yù)。

　　然(rán)后(hòu)，山竹(zhú)果肉里含(hán)有丰富的膳食纤维，可以预(yù)防孕期(qī)的便秘，还可以预200克是几两 200克是多少毫升防上火。

　　孕妇孕期要营(yíng)养均衡(hé200克是几两 200克是多少毫升ng)，多吃富含高蛋白质的饮(yǐn)食(shí)，适当(dāng)的吃(chī)水果、绿叶的蔬菜，吃粗纤维的(de)食(shí)物，可以减少便(biàn)秘的发生，可(kě)以增进(jìn)食(shí)欲，要少吃辛辣(là)刺激性的食物。

　　营养要均衡，饮食要多样化。