河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经(jīng)常(cháng)吃的主食，那(nà)么这两种相比较的话哪个的热量(liàng)会高(gāo)一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们(men)之间又有(yǒu)什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉(fěn)里面含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的(de)营养成(chéng)分表上(shàng)可以看出，河粉对(duì)人体主要的功能(néng)就是为人体(tǐ)提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗(hào)比较(jiào)多，继续补充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是(shì)一(yī)个(gè)不(bù)错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较高，而我们知道(dào)碳水化(huà)合(hé)物经过(guò)人(rén)体(tǐ)消化(huà)之(zhī)后，可(kě)以(yǐ)分解为(wèi)糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到(dào)营养均(jūn)衡(héng).建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉(fěn)，再加水调制成(chéng)糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成(chéng)片(piàn)状，冷却(què)后划(huà)成(chéng)条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较营养的，但是(shì)炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多(duō)的，吃了之后就会(huì)使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预(yù)防疾(jí)病(bìng)的发(fā)生(shēng)。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是(shì)洗(xǐ)了后(hòu)要滤双修是指什么意思，双修是怎么进行的(lǜ)干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来(lái)更美(měi)味双修是指什么意思，双修是怎么进行的。

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