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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛(niú)奶(nǎi)等(děng)于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮(yǐn)料之一，被誉为白色血液(yè)，对(duì)人(rén)体的(de)重要(yào)性(xìng)可(kě)想而知。

　　牛(niú)奶顾名思义是从雌(cí)性(xìng)奶(nǎi)牛身上所(suǒ)挤(jǐ)出来的。

　　在(zài)不同国家，牛奶(nǎi)也分有不(bù)同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳来源，而(ér)且(qiě)钙磷比例非(fēi)常适当，利于钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至少(shǎo)有100多种，主要成(chéng)份有水(shuǐ)、脂(zhī)肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐(yán)等。

牛奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶并不是(shì)越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的(de)营养价值更高一些(xiē)，实际(jì)上所(suǒ)谓(wèi)的浓牛奶不过是水的比(bǐ)例减小了(le)而已。

　　如(rú)果本(běn)身肠胃就比较(jiào)弱的人喝浓牛奶的话，则(zé)会(huì)引起腹泻、便秘(mì)、食(shí)欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和(hé)巧克力翩跹和蹁跹的区别，翩跹和蹁跹拼音搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶(nǎi)和(hé)巧克力搭(dā)配在一起食用(yòng)，认为这样味道(dào)更好，实际上将(jiāng)牛奶和巧克力(lì)一起吃(chī)的(de)话，就(jiù)引起草(cǎo)酸反(fǎn)应，严(yán)重的话甚(shèn)至会引发缺钙、头(tóu)发干(gàn)枯等。

　　牛奶不(bù)能和(hé)稀饭(fàn)等一起食(shí)用。

　　有人认为将牛奶和(hé)稀饭一起食用，可(kě)以(yǐ)做到营(yíng)养互补。

　　实际上(shàng)这种做法(fǎ)是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的(de)脂肪氧化酶破坏，所以应(yīng)该分(fēn)开食用(yòng)。

　　不(bù)要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢在早上空腹喝牛奶(nǎi)，认为这样(yàng)可以(yǐ)为身体补(bǔ)充营养，其(qí)实这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中(zhōng)的蛋白质会被迫转化为热(rè)量消耗掉，这样实际上(shàng)是起(qǐ)不到什么营(yíng)养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两个(gè)小时(shí)左右喝牛奶，这(zhè)样牛奶中的(de)营养才能(néng)最大限度(dù)的(de)被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送(sòng)服(fú)药。

　　有人喜欢吃药的时(shí)候，用牛奶(nǎi)送服(fú)，这(zhè)样做会破坏药(yào)物中的有效成分，起(qǐ)不到治疗(liáo)疾病(bìng)的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在(zài)煮牛奶的(de)时候，不要将牛奶煮沸(fèi)，这样会破坏牛奶中(zhōng)的营养成分，另外(wài)，在煮牛奶的时候，也不要往里面加糖，否则(zé)会危害我们(men)的身体健康，最(zuì)好是(shì)煮完(wán)之后再加。