说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们(men)会想到中年人、老年人才会(huì)出(chū)现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人(rén)非(fēi)常纳(nà)闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生(shēng)呢？

什(shén)么原因(yīn)导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是(shì)一(yī)件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样(yàng)的(de)情况，对于健康(kāng)的影响(xiǎng)是非常大的(de)，坐(zuò)下(xià)的(de)时间长，此时会(huì)对腰(yāo)部(bù)形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的(de)感觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其(qí)实(shí)也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易(yì)导致腰(yāo)部异(yì)常(cháng)的弯曲(qū)，带来的(de)突出(chū)表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气(qì)是很(hěn)强的(de)，此(cǐ)时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发(fā)力，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)部(bù)一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外(wài)出(chū)运动(dòng)的(de)人越来(lái)越少，长时间这(zhè)样做的话，导致(zhì)腰(yāo)椎处(chù)于退化(huà)状态(tài)，这样的情(qíng)况，也会导致(zhì)腰椎的(de)活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候，内因也是(shì)不得不重视的(de)一(yīfe2o3是什么化学元素)个(gè)因素(sù)，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的(de)腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复原(yuán)吗(ma)

首先(xiān)需要(yào)说(shuō)明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者(zhě)是不可能复原(yuán)的。因为(wèi)椎间盘(pán)一旦出现突出，是(shì)不可能(néng)回位的，所以我们后(hòu)期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人临床症(zhèng)状为(wèi)主要目的(de)。

如果(guǒ)病人(rén)椎间(jiān)盘突出早期不是很严(yán)重(zhòng)，可以选择积(jī)极的进行(xíng)保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注意(yì)休息保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎(chuí)，局部积极(jí)的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理曲(qū)度，疼(téng)痛自(zì)然(rán)消失。

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而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受(shòu)压，影响病(bìng)人(rén)正(zhèng)常工作(zuò)或(huò)者生活(huó)的，对于这样的病人，就有必要积极的进(jìn)行手(shǒu)术治(zhì)疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎(chuí)间盘的(de)摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候(hòu)，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受(shòu)到寒(hán)气，一定要避免(miǎn)把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量(liàng)力而行，对于(yú)搬(bān)不动的东西，一定要(yào)避免，不要(yào)逞能，一旦(dàn)过于用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去(qù)医院就(jiù)诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍了(le)这(zhè)么多，大(dà)家对于为什(shén)么当前(qián)很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有(yǒu)了(le)更(gèng)多的了(le)解了，导致这个情况的(de)出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望(wàng)大(dà)家多重(zhòng)视，科学的护理(lǐ)调(diào)节才是最重要(yào)的(de)事情，此时，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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