说到(dào)腰椎间盘(pán)突出(chū)，很(hěn)多(duō)时候(hòu)，我们(men)会想到中年人(rén)、老(lǎo)年人(rén)才(cái)会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多(duō)人非常纳闷，哪些原因(yīn)的(de)出现，导致这(zhè)个情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩(wán)手(shǒu)机(jī)，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于(yú)健(jiàn)康的影(yǐng)响是非(fēi)常大的(de)，坐(zuò)下的时间长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带(dài)来的(de)感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这(zhè)个姿(zī)势，对(duì)于腰椎(chuí)的(de)影响是非常(cháng)大(dà)的，很容易导致腰(yāo)部(bù)异常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力(lì)气(qì)是很强的，此时(shí)会在搬(bān)运东西(xī)的时候，突然发(fā)力，这样(yàng)的(de)话，会导致(zhì)腰(yāo)部一(yī)不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎也会(huì)有影(yǐng)响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢宅(zhái)在家里，外出(chū)运动的人越来(lái)越少(shǎo)，长时间这样做的话(huà)，导致(zhì)腰椎处于退化(huà)状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱(ruò)，使得(dé)突出(chū)更加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气(qì)。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也是不得不重视(shì)的(de)一个因素，内因的(de)出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气(qì)透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复原(yuán)吗

首先需要(yào)说(shuō)明一下，对于(yú)椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所以我们后期(qī)任(rèn)何(hé)的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人(rén)临床症状为主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严(yán)重(zhòng)，可以选(xuǎn)择(zé)积极(jí)的进(jìn)行保守治疗(liáo)，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯(wān)腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并(bìng)且配合使用(yòng)曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作(zuò)或者生(shēng)活(huó)的，对于(yú)这样的病人，就(jiù)有必要积(jī)极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘(pán)的摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如(rú)何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做(zuò)一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一(yī)定要(yào)避免把后(hòu)背露(lù)出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一(yī)定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了(le)，也是(shì)很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷缩(suō)起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及(jí)时去(qù)医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么(me)多，大(dà)家对(duì)于为什(shén)么当前很(hěn)多(duō)年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了(le)更多(duō)的(de)了(le)解了，导致这个情况的(de)出现(xiàn)，或和(hé)这些原因有(yǒu)关(guān)，希望大家多重视(shì)，科学的护(hù)理调节才是最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要(yào)合理地控制好(hǎo)身体，避(bì)免出(chū)现(xiàn)扭伤(shāng)的情(qíng)况(kuàng)，为此，这样(yàng)调节会更(gèng)好，不(bù)要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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