酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中的按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏头疼(téng)的有效方法(fǎ)。太阳作法与做法的区别，作法与做法的区别是什么穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压，可(kě)以用拳头(tóu)在太(tài)阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热(rè)后将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每次(cì)一茶(chá)盅，10分钟一次，三(sān)次便可(kě)解(jiě)去酒气。

2、吃大(dà)白(bái)菜心

取大白(bái)菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可(kě)起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮(cháo)红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加进少量(liàng)细(xì)食(shí)盐(yán)摇(yáo)匀后当茶喝，一次(cì)一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三(sān)次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后(hòu)，则可以喝(hē)几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而(ér)且还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第(dì)二(èr)天(tiān)起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿(niàng)酒过程(chéng)中都会产(chǎn)生极(jí)少(shǎo)量的(de)甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺(yì)条件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白(bái)酒、啤酒、葡(pú)萄酒及(jí)其它类(lèi)的果酒、米酒等都可(kě)能产生(shēng)甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪胺(àn)的物质，这种物质(zhì)极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升(shēng)高血压(yā)的作用(yòng)，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而(ér)脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧(yǎng)离子(zi)、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆(duī)积，这些物质(zhì)本身就是致痛(tòng)物质，并且这些物质(zhì)还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论(lùn)是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的(de)因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃(wèi)提作法与做法的区别，作法与做法的区别是什么早(zǎo)做一点(diǎn)保护(hù)措施。因(yīn)为空腹饮(yǐn)酒的(de)话(huà)酒精会吸收得(dé)快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高(gāo)了的时(shí)候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在(zài)体内吸收(shōu)时间延长，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间(jiān)先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一(yī)杯(bēi)热牛(niú)奶。牛(niú)奶会在胃里(lǐ)形成一层(céng)薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择(zé)性地(dì)吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时(shí)也可以(yǐ)抽出一(yī)点时(shí)间来吃一些食(shí)物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食(shí)物(wù)通常含(hán)有丰(fēng)富的维生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能(néng)发挥着重要的作用(yòng)。

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