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哈密瓜减(jiǎn)肥(féi)期间可(kě)以吃吗(ma)

　　减肥(féi)期间最好不好吃哈密瓜(guā)，因为(wèi)哈密瓜中的(de)糖分(fēn)含(hán)量很高，是不利于控制体重的。

　　如果实在想(xiǎng)吃也是可(kě)以(yǐ)的，但是要(yào)注意只能(néng)少量的吃(chī)一点，而(ér)且要在(zài)其他(tā)的饮(yǐn)食上相(xiāng)对的减(jiǎn)少摄(shè)入量，维持(chí)每日摄(shè)入(rù)的总热量(liàng)不变，这样才不会导致体重(zhòng)增加。

哈(hā)密瓜适(shì)合什么时候吃

　　哈密瓜(guā)种类多达180多品(pǐn)种，有(yǒu)早熟夏瓜(guā)和晚熟冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可以放到(dào)来年春天，味(wèi)道(dào)仍然(rán)新(xīn)鲜(xiān)。

　　夏季(jì)天气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳(ké)的功(gōng)效。

　　夏季(jì)吃哈密瓜可以清(qīng)热解暑，带(dài)来一丝凉(liáng)意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较大，糖分应(yīng)该相对较高点，夏季的(de)哈(hā)密瓜比较甜。

　　冬(dōng)季的(de)哈密瓜比较少病虫侵(qīn)害，品质优良。

　　什么季节都有哈密(mì)瓜吃，不(bù)过数夏秋冬(dōng)季较好。

哈密瓜的热(rè)量

　　每100克哈(hā)密瓜的(de)热量(liàng)为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜(guā)是一种热量(liàng)较低(dī)的水果(guǒ)，含有的热量仅占成年人保持健康每(měi)天所需摄入总热量的(de)1%，且(qiě)哈密瓜(guā)中含有大量的(de)水(shuǐ)分(fēn)，是一(yī)种典型(xíng)的低热量高(gāo)水分的水果，即使是(shì)减肥的(de)人也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分，普通哈(hā)密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香(xiāng)甜的哈密瓜含(hán)糖量会超(chāo)过20%，制作(zuò)成哈密(mì)瓜(guā)干后，含(hán)糖量会(huì)超过60%及(jí)其以上(shàng)，因此哈密瓜(guā)需(xū)要(yào)适量食(shí)用，以免大量的糖分进入人体后导致(zhì)发胖。

哈密瓜的(de)产(chǎn)地(dì)是哪里

　　哈密瓜的产地主要(yào)在新疆,新(xīn)疆除少数高寒地带之(zhī)外,大(dà)部分地区均产哈密瓜,哈(hā)密瓜产于南(nán)疆(jiāng)师(shī)县(xiàn)、哈密(mì)和吐(tǔ)鲁番盆地,石河子一带(dài)也(yě)有(yǒu),以哈密所产最为著名,故称为哈密瓜。

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