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一公里(lǐ)大概(gài)要走(zǒu)几(jǐ)分(fēn)钟(zhōng)

　　一(yī)公(gōng)里大(dà)概要走11-12分钟的。

　　通(tōng)常来(lái)说,1公(gōng)里路需要走11-12分钟。正常成年人(rén)的(de)步速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老年(nián)人和小(xiǎo)孩的步行速度会稍慢一(yī)些,通常为0.4米/秒到1.4米/秒(miǎo)。 而有研究结果发现,走路速(sù)度每(měi)增加0.1米/秒,死(sǐ)亡危险就会下降12%。

一公里大(dà)概多少步(bù)

　　是1700步左右的。

　　步行(xíng)１公里不同速度步数不(bù)同(tóng)，一般为１７００步左右(yòu)。

　　正常人的步(bù)行速(sù)度如下：散(sàn)步，１．５~１．８千米／小时。

　　步行，４．５~６千米(mǐ)／小时。

　　快走，６~７．５千米／小(xiǎo)时。

公(gōng)里与千米的(de)区别(bié)

　　公里是由(yóu)市制单位(wèi)“里”的衍(yǎn)生(shēng)的一(yī)个单位(wèi)，就像公斤与斤是(shì)一样的，在本质上都是属于中国传(chuán)统的单位(wèi)，在(zài)日常(cháng)生(shēng)活中(zhōng)人(rén)们早(zǎo)已习(xí)惯用公(gōng)里来表达距离的(de)单位，所以这(zhè)就是现(xiàn)在(zài)依旧有人使用(yòng)该单位(wèi)的原因。

　　千(qiān)米俗(sú)称公(gōng)里，一般用英文km(Kilometre)表示，在1790年(nián)5月(yuè)的(de)时(shí)候由(yóu)法国科(kē)学家组(zǔ)成(chéng)的特别委(wěi)员会(huì)定(dìng)制的(de)标准，之后(hòu)就一(yī)直延续(xù)下来，一公里=1000 米（公尺）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘米（公分） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但(dàn)是中国人(rén)一般用“里”用的多，很久以前就有着几里地的(de)称呼(hū)，所以公里逐渐取代千米在国人心中传(chuán)播开来，现在基本上人们都是用公里来表(biǎo)示距离，但(dàn)是1公里等于(yú)多少(shǎo)千(qiān)米呢？其实(shí)还(hái)是1千米，都(dōu)是可(kě)以相互进(jìn)行换算的(de)。

　　自1929年(nián)民国推行计量(liàng)改革以(yǐ)来，一(yī)里就被特指为(wèi)一市里，人(rén)们常说的“几里地”就是根据这个计量(liàng)单(dān)位来(lái)计算的，而一里地就是(shì)500米，也就是1公(gōng)里的一(yī)半，所以(yǐ)现在人们再说一公里等于(yú)多(duō)少千米的时候就(jiù)不要弄混了，一公(gōng)里就是一千米(mǐ)，一里(lǐ)才是0.5千米(mǐ)。

散(sàn)步时做到(dào)三宜：

　　一(yī)宜：轻松，犹如闲庭信步之态，才能周(zhōu)身气血平和，百(bǎi)脉(mài)畅通，是其他(tā)运动(dòng)所不及的。

　　二宜：从容和(hé)缓，不宜匆忙(máng)，更不能琐事烦身，要顺(shùn)其自然，达到益智养神。

　　三宜(yí)：循序(xù)渐进，量力(lì)而行，做(zuò)到形动(dòng)而不疲(pí)，否则容易伤(shāng)身体(tǐ)。

　　散(sàn)步的速(sù)度也有规定。

　　缓步是步频缓慢，步幅不大的(de)步行，行走稳健，每(měi)分钟约６０～７０步，适合于老年体(tǐ)弱(ruò)者(zhě)。

　　快步是步频(pín)稍快(kuài)，步幅也(yě)不太大(dà)的步行，每(měi)分钟(zhōng)约１２０步(bù)左右(yòu)，这种散步(bù)比较轻快(kuài)，可振奋精神，兴奋大(dà)脑，能(néng)使腿肌增加力量。

　　还有一种比较自(zì)由(yóu)的(de)逍遥步，时(shí)快时慢，且(qiě)走且停，行走一(yī)段路(lù)程后可以休息，继而再走。

　　步(bù)行方法(fǎ)还(hái)有很多。

　　不管是那种形式的步行，犹如文化艺术一样，没有一成不变(biàn)的固定模式(shì)。

　　即(jí)便是同一(yī)个人，身(shēn)体状况和(hé)兴趣(qù)爱好(hǎo)也常有变化(huà)，因此，凡事(shì)随缘皆有味。

　　这(zhè)个缘在步行中(zhōng)说来(lái)就(jiù)是有恒：持之以恒(héng)；有序：循(xún)序渐进；有(yǒu)度：适度运动。

一公(gōng)里大概多少步

　　正(zhèng)常行(xíng)走压缩面膜蚕丝和纯棉的哪个好用，压缩面膜哪个牌子好用(zǒu)一(yī)公里大(dà)约1666—2500步。

　　通常人每走一步(bù)约(yuē)在0.6到0.4米之间，1公(gōng)里等于1000米，走一(yī)公里需要走(zǒu)1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的走路姿势(shì)应该是(shì)抬头挺胸(xiōng)，目要平视(shì)，躯干自(zì)然伸直；收(shōu)腹，身(shēn)体重心(xīn)稍向前(qián)移(yí)；上肢与下(xià)肢配合协调，步伐适中(zhōng)，两(liǎng)脚(jiǎo)落地有节(jié)奏感(gǎn)。

　　步行做到三宜(yí)

　　一(yī)宜：轻松，犹(yóu)如闲庭信步(bù)之态(tài)，才(cái)能周(zhōu)身气血平和，百脉(mài)畅通，是其他运动所(suǒ)不(bù)及的(de)。

　　二宜：从容(róng)和(hé)缓，不宜匆忙，更不(bù)能琐事烦(fán)身，要(yào)顺其自然(rán)，达到益智养(yǎng)神。

　　三宜：循序渐进(jìn)，量力而行，做到形压缩面膜蚕丝和纯棉的哪个好用，压缩面膜哪个牌子好用(xíng)动而不疲(pí)，否则容易伤身体。

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