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南(nán)瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够(gòu)瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不(bù)能够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤(xiān)维比(bǐ)较丰富，并且含(hán)有的热量(liàng)比较低，恰当的(de)吃一(yī)些(xiē)南瓜，能(néng)够添加饱腹感(gǎn)，然后能够削(xuē)减其他食物的摄(shè)入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠活动加(jiā)速，能够(gòu)加速粪便排(pái)出，一般(bān)适合于瘦身的人群食用，但单一(yī)的饮食并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎(zěn)样(yàng)挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜(guā)时(shí)，大致分为两(liǎng)种色彩，一种(zhǒng)黄色(sè)，一种(zhǒng)绿色，种(zhǒng)类不同色彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的(de)深黄(huáng)，有的深绿，多多少少(shǎo)有些(xiē)不(bù)一样，不过(guò)挑选南瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类的时分，记得要(yào)挑(tiāo)选色彩最(zuì)深的(de)那一个，并且表皮带着(zhe)白霜的，这样的南瓜是最好吃的(de)，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜(guā)外(wài)形很(hěn)特(tè)别，尤其是(shì)那种圆形的南瓜(guā)，它的外表会有许多(duō)纹理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹理最明晰(xī)的(de)，还有纹理(lǐ)最深最粗的，这(zhè)种南瓜的(de)老练度最高，那么口(kǒu)感也就最好，反之，那种纹理看起(qǐ)来(lái)很(hěn)浅的南瓜(guā)，阐(chǎn)明老练度差，不是老南瓜，也(yě)就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只会用眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜也能够像(xiàng)买西瓜那(nà)样(yàng)，用(yòng)手(shǒu)去拍一拍，听听声响来区(qū)分(fēn)南瓜(guā)的(de)老练度，究竟它也是瓜，办(bàn作风建设包括哪些方面问题，机关作风建设包括哪些方面)法(fǎ)根本类似(shì)，假如敲打后，听起来的(de)声响感觉(jué)闷(mèn)闷(mèn)的，阐明这个(gè)是不错(cuò)的(de)南瓜，能够挑(tiāo)选(xuǎn)购买(mǎi)，假如听起来的(de)声响感觉特(tè)别(bié)洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法(fǎ)不同(tóng)，要挑选哪种摸起来特别硬的(de)南瓜(guā)，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们(men)都知道老南瓜好吃(chī)，所以(yǐ)要买这样的，反之摸起(qǐ)来有点软的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主(zhǔ)张不(bù)要买，不过(guò)咱(zán)们在用(yòng)手去(qù)感触的时分，尽(jǐn)量不要(yào)损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般(bān)有两个(gè)种(zhǒng)类：蜜本(běn)南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑(tiāo)选橙(chéng)色的，外皮(pí)偏绿证(zhèng)明老(lǎo)练度(dù)不行(xíng);买(mǎi)京(jīng)绿栗南瓜(guā)则以(yǐ)深绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证明老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时，最(zuì)好(hǎo)对它的(de)特性有(yǒu)所了解，紧记它老练时的姿态，这(zhè)样才干(gàn)买到(dào)好(hǎo)南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑(tiāo)选(xuǎn)外形完好的(de)南瓜(guā)，假如你(nǐ)选购有机产品，可能会发现南瓜外皮(pí)有一些(xiē)小斑驳或(huò)突(tū)起，这并不影响南(nán)瓜(guā)的质量。

　　这是由于南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌(mì)出(chū)少数黏液(yè)来维护创伤，一段时间今后这些(xiē)粘液(yè)会凝结变硬，南瓜(guā)外皮(pí)上就(jiù)会呈现小斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指甲将南瓜(guā)的外皮稍稍(shāo)用力掐一(yī)下，假如感觉南瓜外(wài)皮(pí)比较坚(jiān)固(gù)，那么，这样的(de)南瓜便(biàn)是老南瓜;反(fǎn)之，假如一掐(qiā)就破，则证明老练(liàn)度不行，这样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只手去(qù)拍(pāi)，假如声(shēng)响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内(nèi)部(bù)结构十分紧实，就证明(míng)南(nán)瓜的老练(liàn)度比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细的南瓜，重的那个(gè)老练(liàn)度(dù)更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚(jiān)固，这样(yàng)的南(nán)瓜口感又(yòu)面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤(ráng)的色彩多为金黄色，色彩较深的(de)，老(lǎo)练度高;反(fǎn)之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就(jiù)证明老练(liàn)度就(jiù)不(bù)行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老练度高的体现(xiàn)之一。

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