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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身，能够(gòu)挑选(xuǎn)隔(gé)空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食纤维(wéi)比较(jiào)丰富，并且含有的热量比较低(dī)，恰当的吃一些南(nán)瓜(guā)，能(néng)够(gòu)添加(jiā)饱腹感，然后(hòu)能够(gòu)削减其他食物的(de)摄入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠活动加速(sù)，能够加(jiā)速粪便排出，一(yī)般(bān)适合于瘦(shòu)身的(de)人群(qún)食用，但单一的饮食(shí)并(bìng)没有(yǒu)瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色(sè)彩。

　　往常(cháng)买南瓜时(shí)，大致分为两(liǎng)种(zhǒng)色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色，种类不同色(sè)彩不同，有的浅黄(huáng)，有的(de)深黄，有的深(shēn)绿，多(duō)多少少有些不一样，不过(guò)挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同一(yī)种(zhǒng)类的时分，记得要挑选色彩(cǎi)最深的那一个(gè)，并(bìng)且表皮带着白霜的(de)，这样的南瓜(guā)是最好吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是那种圆形的南瓜(guā)，它的外表会有(yǒu)许多纹(wén)理(lǐ)，有点(diǎn)和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹(wén)理最(zuì)明晰的，还有纹理最深最粗(cū)的，这种南瓜的老练度(dù)最高，那么口感也就(jiù)最(zuì)好，反之，那种纹理看(kàn)起来(lái)很浅(qiǎn)的(de)南(nán)瓜，阐明老练度差，不是老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜(guā)时，只会用眼睛去看，其实买南(nán)瓜也能够(gòu)像买(mǎi)西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老(lǎo)练(liàn)度，究竟它(tā)也是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的(de)，阐明这个(gè)是不(bù)错的南瓜(guā)，能够挑选购买，假如(rú)听起(qǐ)来的声响感觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜(guā)不太(tài)熟(shú)，口感不太(tài)好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪(nǎ)种摸(mō)起来特(tè)别硬(yìng)的南瓜，硬度很越大，这(zhè)种南瓜(guā)越老，咱(zán)们都知道老南瓜好吃，所以要买这(zhè)样的，反(fǎn)之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要(yào)买(mǎi)，不过(guò)咱们在用手去感触(chù)的时分，尽(jǐn)量不要损坏(huài)南瓜(guā)外(wài)表，用手捏(niē)几下就知道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南(nán)瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏(piān)绿证明老练度(dù)不行;买京(jīng)绿栗南(n稻草人的作者简介和主要内容，稻草人的作者简介20字án)瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色彩深(shēn)一些证明老练度高。

　　按种类挑选南(nán)瓜(guā)时，最(zuì)好对它的特性有所了解，紧(jǐn)记它老练时(shí)的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑(tiāo)选外形完好的(de)南(nán)瓜，假如你(nǐ)选购(gòu)有机产(chǎn)品，可能会发现南瓜外皮有(yǒu)一些小(xiǎo)斑驳(bó)或突起，这并不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于(yú)南(nán)瓜在成长时(shí)遭(zāo)到(dào)虫咬或划伤(shāng)，南(nán)瓜分泌(mì)出少数黏液来维护创伤，一段时间(jiān)今后这些粘(zhān)液会(huì)凝结(jié)变硬，南瓜外(wài)皮上就会呈(chéng)现小斑驳或突起，并(bìng)不影响(xiǎng)食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将南瓜的外(wài)皮稍稍(shāo)用力掐一下，假如感觉南瓜(guā)外(wài)皮比较坚固(gù)，那(nà)么，这(zhè)样的(de)南瓜便是老南瓜(guā);反之，假如一掐就破，则证明老练度不(bù)行，这(zhè)样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在手上(shàng)，用另一只(zhǐ)手去拍，假如(rú)声响发(fā)闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜，重的那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时稻草人的作者简介和主要内容，稻草人的作者简介20字，假如感觉瓜(guā)瓤十(shí)分坚固，这样(yàng)的南瓜(guā)口感又面(miàn)又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金黄色(sè)，色彩较深(shēn)的(de)，老练度高;反之(zhī)，假如色(sè)彩浅浅的，就证明老练(liàn)度(dù)就(jiù)不行。

　　别(bié)的(de)，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老(lǎo)练度高的体现之(zhī)一。

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