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说一个人不上道是什么意思，不上道是什么意思？ 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等(děng)于多(duō)少毫升(shēng)是(shì)75ml的(de)。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是最古(gǔ)老的天然饮(yǐn)料(liào)之一，被(bèi)誉(yù说一个人不上道是什么意思，不上道是什么意思？)为白色血液，对人(rén)体(tǐ)的(de)重要(yào)性可(kě)想而知。

　　牛(niú)奶(nǎi)顾名思义是从说一个人不上道是什么意思，不上道是什么意思？(cóng)雌(cí)性奶牛身(shēn)上所挤(jǐ)出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同(tóng)的等级。

　　牛奶含(hán)有(yǒu)丰富(fù)的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜说一个人不上道是什么意思，不上道是什么意思？、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛(niú)奶是人体(tǐ)钙(gài)的(de)最佳(jiā)来源，而(ér)且钙磷(lín)比例非常适当，利于钙的(de)吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至(zhì)少有100多种，主(zhǔ)要(yào)成份(fèn)有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶并(bìng)不(bù)是越(yuè)浓越好的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的营养价(jià)值更(gèng)高一些，实际上所谓的浓牛(niú)奶不过是(shì)水的比例减(jiǎn)小了而已。

　　如果本身肠胃就(jiù)比较弱的人喝浓牛(niú)奶的(de)话(huà)，则会引起腹泻(xiè)、便秘、食欲(yù)不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将(jiāng)牛奶和巧克(kè)力(lì)搭配在(zài)一起食用，认(rèn)为这样味(wèi)道更好(hǎo)，实际上将牛奶和巧克力(lì)一起(qǐ)吃的话，就(jiù)引起草酸反应，严(yán)重的(de)话甚至会引发缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有(yǒu)人(rén)认为将牛奶和(hé)稀饭一(yī)起食用，可以做到营(yíng)养互补。

　　实际上这种(zhǒng)做法是(shì)不正确(què)的。

　　牛(niú)奶中的维生素A会被稀饭(fàn)中的脂肪氧化酶(méi)破坏，所以应该分开(kāi)食用。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝(hē)牛奶，认为(wèi)这样可以为身体补充营养，其实这样做(zuò)是错误(wù)的。

　　早上空(kōng)腹喝(hē)牛奶的话，牛奶中的蛋白质(zhì)会被迫转(zhuǎn)化为热量消耗掉，这样(yàng)实际上(shàng)是起不到(dào)什么营养滋补作(zuò)用(yòng)的。

　　最好的做法是餐后两个小时左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛奶中的(de)营养才能最(zuì)大限度的被(bèi)人体吸(xī)收(shōu)。

　　不要用牛奶送服(fú)药。

　　有人喜欢吃药的时候(hòu)，用牛奶送服，这样做会破坏药物中的有效成分(fēn)，起不到(dào)治疗疾病的目(mù)的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在(zài)煮牛奶(nǎi)的时候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶(nǎi)中的(de)营(yíng)养(yǎng)成分，另外，在煮牛奶(nǎi)的时(shí)候，也不(bù)要(yào)往里面加糖(táng)，否则会(huì)危害我们的身体(tǐ)健康(kāng)，最(zuì)好是煮完之后再加。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和(hé)茶一起饮用。

　　如(rú)果将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的(de)鞣酸会阻碍人体对牛奶(nǎi)中钙的(de)吸收(shōu)，所(suǒ)以(yǐ)大(dà)家(jiā)在喝(hē)牛奶的时候(hòu)，一定要注(zhù)意不要(yào)喝茶一起(qǐ)饮用。