减肥(féi)期间能吃饺子吗午餐，10个饺子(zi)相当于几碗饭减肥期间一(yī)般能吃饺子，适量吃(chī)饺子通(tōng)常不会影响减肥效果(guǒ)，并(bìng)且还可以(yǐ)补充身体所(suǒ)需要的营养，但要(yào)避免(miǎn)一次(cì)性过多食用的。

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减(jiǎn)肥期间能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺(jiǎo)子相当于(yú)几碗(wǎn)饭

　　饺子是(shì)一种(zhǒng)比较(jiào)常见的食物，味道(dào)鲜(xiān)美，而且营养(yǎng)丰(fēng)富，在减肥期间适量(liàng)进食饺(jiǎo)子，能够补充机体所(suǒ)需要的营养(yǎng)物(wù)质和能量，有助(zhù)于维持机体的正(zhèng)常代谢(xiè)。

　　但是(shì)需要注(zhù)意的是，饺子(zi)当中也含有(yǒu)一定的热量，而且肉馅饺子的热量也比较(jiào)高。

　　如果在减肥(féi)期间一(yī)次性进食太多饺子，同时(shí)没(méi)有控制(zhì)其他(tā)食(shí)物的摄(shè)入(rù)，并在办公室做剧烈运动，卫生间做剧烈运动且在进食之后(hòu)也没有进(jìn)行运动，有(yǒu)可能(néng)会对减(jiǎn)肥效果产生影响，所以(yǐ)在减(jiǎn)肥期间不(bù)能过量食用饺子。

减肥中午花20元吃2份(fèn)饺子可以吗(ma)？

　　我认为不可(kě)以，饺子(zi)里面有肉，有菜，还有(yǒu)油脂，虽(suī)然说这些食物在减肥期(qī)间是(shì)可以吃的，但(dàn)是你吃两份(fèn)那么(me)多，常人都吃不了两份，所以你(nǐ)这个是不利于减肥的。

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