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　　一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克左右的。

　　关于一个(gè)鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少克以及(jí)一个鸡腿多重多少克，500g琵琶(pá)腿有多少(shǎo)个(gè)，一个(gè)鸡腿多重去骨(gǔ)，一个鸡腿多重,含热量多少卡，一个(gè)鸡(jī)腿多重知乎等问题，小编将为你整理以下的生活小(xiǎo)知识：

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　　是(shì)鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　鸡(jī)腿是(shì)所有鸡(jī)的部位当中(zhōng)最受人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很多人(rén)在制作(zuò)料(liào)理的时候会专门选择鸡(jī)腿，关关难过关关过事事难熬事事熬下一句是什么，关关难过关关过事事难熬事事熬是什么诗而(ér)不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使(shǐ)用(yòng)于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉之中(zhōng)，可(kě)以说是(shì)蛋(dàn)白质(zhì)最高的肉类之(zhī)一，是属于(yú)高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此可弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于(yú)鸡肉(ròu)比其他肉类的维生素A含量多(duō)，而在(zài)量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比(bǐ)，其维生素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及(jí)腿根一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一(yī)起摄取(qǔ)时，脂肪的(de)含量较多，也是(shì)在整只鸡(jī)中铁分(fēn)含量最(zuì)多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋(dàn)白质(zhì)的含(hán)量比例较高(gāo)，种类多(duō)，而且消化率高，很容易被人体吸(xī)收利用，有增强(qiáng)体力(lì)、强壮身体的(de)作(zuò)用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷(lín)脂(zhī)的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月(yuè)经不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食疗作(zuò)用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡(jī)肉有温中(zhōng)益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋(jīn)骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉的(de)蛋白质最高(gāo)了，而且(qiě)鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃(chī)的(de)时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿(tuǐ)可以增强(qiáng)免(miǎn)疫(yì)力。

　　因为鸡肉(ròu)可(kě)以温(wēn)中益气，有补(bǔ)虚损(sǔn)的(de)功效，特别适合亚健康的人们(men)食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有(yǒu)改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非(fēi)常容易被人体(tǐ)消(xiāo)化，所以也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸收(shōu)率，从而可以(yǐ)将鸡肉的(de)营养(yǎng)价(jià)值最(zuì)大化吸收，起到强关关难过关关过事事难熬事事熬下一句是什么，关关难过关关过事事难熬事事熬是什么诗身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可以对因为肾精不足而引(yǐn)起的小便次数(shù)多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状(zhuàng)有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡(jī)肉具(jù)有一定的(de)解毒(dú)作(zuò)用，而且它的抗氧化效果(guǒ)也非常好，有助于改善心脑功(gōng)能(néng)，而且还能促进儿童的智(zhì)力发育。