烤(kǎo)苹果怎么算熟(shú)了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的(de)农药残留物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜(xiān)的(de)苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成(chéng)，此时果(guǒ)胶的(de)分(fēn)子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随(suí)之(zhī)增加。烤苹果(guǒ)具有健(jiàn)脑安神、降血(xuè)压、降(jiàng)血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安(ān)神：吃烤苹果能消化(huà)吸(xī)收丰富的营(yíng)养元(yuán)素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤(kǎo)熟后还能释放(fàng)出浅浅的香味(wèi)。身体(tǐ)在摄入(rù)这(zhè)种(zhǒng)香味和营养物质之后能调整(zhěng)情(qíng)绪(xù)，让抑郁心烦的(de)心(xīn)态，尽早转(zhuǎn)好。并且能(néng)健(jiàn)脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可(kě)以(yǐ)让(ràng)逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不(bù)仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气(qì)，还能让身体(tǐ)消(xiāo)化吸收营养元素(sù)钾，保持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的(de)均衡，故能(néng)防(fáng)治(zhì)高血(xuè寿眉是最差的白茶吗，寿眉是什么档次的茶)压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛(máo)细血管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度(dù)，这也是(shì)烤(kǎo)苹果能防(fáng)止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后寿眉是最差的白茶吗，寿眉是什么档次的茶，其所(suǒ)含(hán)的(de)多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降(jiàng)低(dī)血脂，清除体内多余(yú)的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有(yǒu)鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止泻和(hé)通便的双重作用。而烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后，其中的果胶不(bù)仅具有吸收细(xì)菌和毒素的作用，而且(qiě)还有(yǒu)收敛(liǎn)、止泻的功(gōng)效(xiào)。

烤苹果怎么(me)算(suàn)熟了(le)

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去(qù)表面的的农(nóng)药残留(liú)物。

　　或者不(bù)喜欢(huān)有皮(pí)的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始(shǐ)切片啦，准备好(hǎo)一盆凉白(bái)开(kāi)水，放一点盐和(hé)两片柠檬(预(yù)防(fáng)苹果氧化后变(biàn)色(sè))将切好的薄片放入水中浸泡(pào)，至于(yú)苹果片要(yào)切多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤网上，稍沥干(gàn)水分就放入已经(jīng)预热好(hǎo)的烤箱(xiāng)中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上下(xià)管热风循(xún)环也(yě)行(xíng))温度(dù)100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半(bàn)个多左右(yòu)，最好(hǎo)就有(yǒu)几个烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是(shì)一点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜的(de)。

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