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黍米可以减肥吗

　　黍米(mǐ)是可(kě)以减(jiǎn)肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥和降低血压的功效与作用。

　　首先黍(shǔ)米里含有大量的不饱和脂肪酸，能够(gòu)把人体内多余的脂(zhī)肪(fáng)分解掉，当(dāng)作(zuò)废物排出身体之外，所以适当吃一些黍米能达(dá)到(dào)很好的(de)减肥(féi)效果(guǒ)。

　　其次黍米里面含有非(fēi)常多的微量元素和钾元素，而且还(hái)有很多其(qí)他的营养(yǎng)物质，具有(yǒu)降(jiàng)血压和治(zhì)疗贫血(xuè)的功(gōng)效。

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　　黍(shǔ)米是大黄米。

　　黍米和大黄米(mǐ)属于同一种物质， 大黄米别名是软黄米、黍米，经常被(bèi)磨成面粉(fěn)，制作(zuò)各种糕(gāo)点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合物(wù)、B族维生素以及(jí)维生素E、锌(xīn)铜锰等营养(yǎng)元素(sù)。

　　黍为一年生草本。

　　 秆直立(lì)，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　 叶(yè)鞘(qiào)松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗(cū)糙。

　　 圆锥(zhuī)花序(xù)，开展或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸露(lù)，上部(bù)密(mì)生小枝(zhī)与(yǔ)小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状椭圆(yuán)形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中所含的脂肪主要(yào)有棕榈酸、廿四烷酸、十(shí)七烷酸、油酸、亚(yà)油酸(suān)、异亚(yà)油酸等(děng)，均有(yǒu)利于生(shēng)长(zhǎng)发育。

　　黍米中(zhōng)含有(yǒu)的粗纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)还含有多种米、麦中所(suǒ)缺乏的氨基(jī)酸，对调补机体代谢十分重要。

大黄(huáng)米(mǐ)是(shì)什么米啊?

　　大黄米(mǐ)（又称“软黄米”），与“小米(mǐ)”非同一种作物(wù)，是由糜子（黍）去皮加工(gōng)而成。

　　适于贫(pín)瘠干燥土壤生长，多分布(bù)于印度、中国、尼日利亚和(hé)俄罗斯(sī)。

　　糜子是(shì)生长于我国(guó)北方的(de)一种农作物，含有的人体(tǐ)必需(xū)的八种(zhǒng)氨(ān)基酸(suān)的(de)含量均高于大米和(hé)小麦，尤其是蛋氨(ān)酸含量，几乎是(shì)大米和(hé)小麦(mài)的两倍(bèi)。

　　大黄当兵后微信会受影响吗，当兵的不能玩微信吗(huáng)米介绍：

　　【来(lái)源(yuán)】

　　为禾本科(kē)植(zhí)物黍的种子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生草(cǎo)本。

　　 秆(gǎn)直立(lì)，单(dān)生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛(chí)，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序(xù)，开展或较紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约(yuē)30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗(cū)糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部密(mì)生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛(máo)，第一(yī)颖长为小(xiǎo)穗的(de)1/2～2/3，先端(duān)尖或锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗等长(zhǎng)，大多为11脉；第一外稃形(xíng)似第二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先(xiān)端常(cháng)微凹。

　　 颖(yǐng)果(guǒ)圆形或(huò)椭圆形(xíng)，平滑(huá)而有光泽(zé)，长约3毫米，乳白、淡黄或(huò)红色。

　　种子(zi)白色、黄色(sè)或褐(hè)色，性粘或不粘。

　　 我(wǒ)国华北、西(xī)北多(duō)有(yǒu)栽培(péi)。

　　 一般分两种类型，以秆上有毛，偏(piān)穗(suì)，种子粘者(zhě)为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘(zhān)者为稷。

　　 本植物(wù)的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小(xiǎo)儿鹅(é)口疮(chuāng)、烫(tàng)伤。

　　【营养含量】

　　1、含有(yǒu)丰(fēng)富的脂肪，主(zhǔ)要(yào)为不饱和脂肪酸。

　　2、含(hán)有(yǒu)丰富的(de)维生素(sù)E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤(xiān)维含量(liàng)丰富，为大米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾高含钠低(dī)，100克(kè)中含(hán)钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对(duì)高血(xuè)压患者有益(yì)。

　　5、铁和磷的含量均较大米丰富。

　　以上资(zī)料参考(kǎo)  百度百科–大黄米(mǐ)

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