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南(nán)瓜能(néng)够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是(shì)不(bù)能够瘦(shòu)身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔(gé)空(kōng)溶脂的(de)办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有(yǒu)的(de)膳(shàn)食纤维比较(jiào)丰富(fù)，并且含有的热量比较低(dī)，恰当的吃一些南瓜(guā)，能够添加饱(bǎo)腹感(gǎn)，然后能够削(xuē)减其(qí)他食物(wù)的摄入，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活动加速，能(néng)够加速粪(fèn)便排出，一般适合于瘦身的人群(qún)食用，但(dàn)单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大(dà)南瓜(guā)才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分为(wèi)两(liǎng)种色彩，一种黄色(sè)，一种绿(lǜ)色，种类不同色彩不(bù)同，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有的深绿，多多少少有些不(bù)一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要挑(tiāo)选色(sè)彩最深的那一个，并且表皮带着白(bái)霜的，这样的南瓜是最好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它(tā)的(de)外(wài)表(biǎo)会有许多(duō)纹理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量选那种纹理最明(míng)晰的，还有纹理最深最粗的，这(zhè)种(zhǒng)南瓜的(de)老练度最高(gāo)，那么口(kǒu)感(gǎn)也就最好，反之，那种纹理看(kàn)起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老(lǎo)练度(dù)差，不是老南(nán)瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会(huì)用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样(yàng)，用手去(qù)拍一(yī)拍，听听声(shēng)响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本(běn)类似(shì)，假如敲(qiāo)打(dǎ)后，听起(qǐ)来(lái)的声(shēng)响感觉闷(mèn)闷(mèn)的，阐明这个是不错的南瓜，能(néng)够挑选购(gòu)买，假如听起来的声响感觉(jué)特别洪(hóng)亮(liàng)，阐明南瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选(xuǎn)生果的办法不(bù)同，要挑选哪种摸起来特(tè)别硬(yìng)的南(nán)瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都(dōu)知(zhī)道老南瓜好(hǎo)吃，所以(yǐ)要买这样(yàng)的，反之(zhī)摸起来(lái)有点软的南(nán)瓜，老练度欠好，主张不(bù)要买，不过咱们在用手去感触的时(shí)分(fēn)，尽量(liàng)不(bù)要损坏(huài)南瓜外表，用手(shǒu)捏几下(xià)就知道(dào)了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色(sè)彩(cǎi)：南瓜一般有(yǒu)两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南(nán)瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙色的，外皮偏绿(lǜ)证明(míng)老练度不行;买(mǎi)京绿栗(lì)南瓜则以深(shēn)绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证明老练度高(gāo)。

　　按(àn)种类(lèi)挑选(xuǎn)南(nán)瓜时，最好(hǎo)对(duì)它的特性有所(suǒ)了解，紧记它老练时的姿态(tài)，这(zhè)样(yàng)才干买到为什么负负得正怎么推理，乘法为什么负负得正好(hǎo)南瓜为什么负负得正怎么推理，乘法为什么负负得正。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好的南瓜，假如你(nǐ)选购有机产品，可能会发(fā)现南瓜外皮有一些小斑驳或突(tū)起，这并不影响南(nán)瓜的(de)质量。

　　这是(shì)由于南瓜在(zài)成长时遭(zāo)到虫咬(yǎo)或划伤(shāng)，南瓜(guā)分泌出少数黏液来维护(hù)创伤，一段时(shí)间今后这些(xiē)粘液会凝(níng)结(jié)变(biàn)硬，南瓜外皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比较坚(jiān)固，那么，这(zhè)样的(de)南瓜便(biàn)是(shì)老南瓜(guā);反之，假如一掐就破，则证(zhèng)明老练度不行，这(zhè)样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将(jiāng)南(nán)瓜托在手上，用另一只手去(qù)拍(pāi)，假如声响发(fā)闷，感觉(jué)南瓜(guā)的内部结构十(shí)分(fēn)紧实，就证明(míng)南瓜(guā)的老(lǎo)练度比较高。

　　别(bié)的，相(xiāng)同(tóng)巨(jù)细的(de)南瓜(guā)，重的那个(gè)老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤(ráng)：切开南瓜(guā)时，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这(zhè)样的南瓜(guā)口感(gǎn)又面(miàn)又沙(shā)，并且甜(tián)度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金黄色，色彩较深(shēn)的，老练度高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的(de)，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现(xiàn)之(zhī)一。

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