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苏修是什么意思，苏修是什么意思新鲜山芋如何保管存放时间长山芋可以减肥吗

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山(shān)芋可以减肥吗

　　山芋是(shì)可以减肥(féi)的苏修是什么意思，苏修是什么意思(de)。

　　山芋适当摄(shè)入可(kě)以起到辅助减肥的效果(guǒ)，每100克熟山(shān)芋(yù)的热(rè)量仅为79千卡(kǎ)，而且山芋(yù)中富含植物纤维，

　　在增加饱(bǎo)腹感(gǎn)的同(tóng)时(shí)也不用担(dān)心摄入过(guò)多热量，可以代替部分主食。而适当摄入植物纤维，还可以起到一定(dìng)的润肠通便效(xiào)果。

　　部分研究表明植物纤维因为难(nán)以(yǐ)被吸收(shōu)，而与肠道微生物的(de)接触(chù)时间更长(zhǎng)。所以可(kě)以通过调节肠道(dào)微生物来(lái)帮(bāng)助代(dài)谢，减(jiǎn)肥人(rén)群可以适当吃山(shān)芋帮助减肥。

新鲜山(shān)芋如何保管存放(fàng)时间长

　　1、纸(zhǐ)箱保存。

　　家(jiā)里有(yǒu)纸箱的(de)，可以准备一个稍微大(dà)一点的纸箱(xiāng)，在下面垫(diàn)上旧(jiù)报纸或(huò)者(zhě)是不(bù)穿的旧衣服(fú)，再把新鲜山芋放(fàng)入纸箱内(nèi)。

　　在每(měi)层新(xīn)鲜(xiān)山芋之间都要垫(diàn)一层报纸或旧衣服，最后在上面盖一层报纸，把纸箱密封好。

　　放(fàng)在家里(lǐ)干燥，通风的环境中(zhōng)。

　　可以保存(cún)一年时间(jiān)不坏，因为纸箱有(yǒu)透气防潮的作用，旧(jiù)衣(yī)服或报纸(zhǐ)有(yǒu)温室的(de)效果(guǒ)和吸潮的功效，用这个方(fāng)法来保存新鲜山芋，不(bù)仅(jǐn)保(bǎo)存时间长，而且新(xīn)鲜(xiān)山芋越放越甜，不会(huì)腐烂发芽，也不会长(zhǎng)硬心。

　　2、塑料袋保存。

　　可以将新(xīn)鲜山芋用卫生纸(zhǐ)或(huò)者旧(jiù)报纸包裹起来。

　　然(rán)后都(dōu)放进(jìn)塑(sù)料袋中扎紧袋口。

　　同样是放在干燥(zào)通(tōng)风的地(dì)方(fāng)，这样(yàng)也(yě)可以(yǐ)保存很长时(shí)间不坏。

　　纸张(zhāng)可以控水锁水，能(néng)够防止外界水分影(yǐng)响(xiǎng)新鲜山芋，也能够保留住(zhù)新鲜山芋原有水分，保持新鲜度(dù)。

　　3、冰箱(xiāng)保(bǎo)存。

　　如果新鲜(xiān)山芋的量比较少(shǎo)，也可以放(fàng)在冰箱保鲜(xiān)层(céng)进行保存，保存之前(qián)首先(xiān)将新(xīn)鲜山芋(yù)用保(bǎo)鲜膜包裹起来，再放入冰箱保鲜层(céng)。

　　这样可以(yǐ)保存(cún)一年都会很新鲜(xiān)，保鲜膜可以锁住新(xīn)鲜(xiān)山(shān)芋(yù)原有(yǒu)水分，让新鲜山芋一直处在新鲜(xiān)的状态下。

新鲜山芋(yù)怎样保存

　　很多(duō)人特别的喜欢吃芋(yù)头，所以说一次性会买很多芋头回来，这样(yàng)自己一天肯定是吃不完的，想要将芋头(tóu)保存下(xià)来，但是害怕保存(cún)不(bù)好，担心这个芋头(tóu)坏(huài)掉(diào)了不(bù)能(nén苏修是什么意思，苏修是什么意思n style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>苏修是什么意思，苏修是什么意思g)吃，所(suǒ)以说很(hěn)多(duō)人常常为(wèi)这个(gè)事情担(dān)忧，也(yě)担(dān)心自己不能吃到新鲜(xiān)的芋头(tóu)，芋头还是吃新鲜(xiān)的比较好(hǎo)，芋头保存不(bù)好很(hěn)容易坏(huài)掉的，也很容易(yì)发芽，那么(me)芋头怎么(me)存放(fàng)好(hǎo)呢(ne)?

　　芋(yù)头(tóu)贮藏的最佳温(wēn)度(dù)为10℃～l5℃。

　　在(zài)0℃以下或25℃以上时(shí)会受到(dào)伤害(hài)，低于0℃会受冻，因(yīn)冻伤(shāng)造成腐烂;在(zài)7℃以下会发生冷(lěng)窖，表皮易被微生(shēng)物(wù)侵(qīn)染而腐烂;高于25℃也会引(yǐn)起腐烂、脱水(shuǐ)。

　　贮藏芋头有宜湿不宜(yí)干之说(shuō)，过干(gàn)也会导(dǎo)致腐(fǔ)烂，贮藏(cáng)要求的适宜相对湿(shī)度为85%。

　　因此，鲜芋头购买之后尽快(kuài)食用，并且一定不能放入(rù)冰箱，当气温低于7℃度(dù)时(shí)，应存(cún)放于室内(nèi)较温暖、通风(fēng)处保存。

　　若需保存较长时间，可(kě)采用通风库贮藏法：

　　1.将芋头用纸箱或打孔聚乙烯薄(báo)膜袋分装成(chéng)20～30千(qiān)克(kè)一箱或(huò)一(yī)袋。

　　2.放于温度(dù)为10～15℃、相对(duì)湿(shī)度为85%～90%、通(tōng)风良好的贮(zhù)藏库贮存，可长(zhǎng)达5～6个月。

　　3.但(dàn)需要注意的(de)是，在(zài)贮藏初期，由于外界气温高，芋头呼吸旺盛，要注意通(tōng)风散(sàn)热。

　　控制堆内温度不得超过15℃。

　　如果自己一次性买(mǎi)回来太多的芋头不知道怎么保(bǎo)存(cún)好(hǎo)的话(huà)，那么不妨试试上面(miàn)我们介绍的这(zhè)些保存芋头的方法，如果不是很多，那么(me)最好是放在冰箱里面保存(cún)下来，但是一定不能削皮，这样(yàng)带皮的保存时间才能更(gèng)长(zhǎng)久，如果没(méi)有(yǒu)冰箱，那么自(zì)己(jǐ)一定(dìng)要把芋(yù)头放(fàng)在通风的地方。