烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹(píng)果是(shì)可以(yǐ)吃的。

　　烤苹(píng)果是(shì)将新鲜的苹(píng)果放入烤箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分子量(liàng)变少(shǎo)，活(huó)性比(bǐ)生苹(píng)果增加(jiā)了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖(táng)的作用随之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑(nǎo)安(ān)神、降血压(yā)、降血脂、止泻等(děng)功(gōng)效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰富的营养(yǎng)元素磷和铁(tiě)，并且苹(píng)果(guǒ)在(zài)烤熟后还能释(shì)放(fàng)出浅浅的香味。身体在(zài)摄入这种香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能(néng)健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以(yǐ)让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅能益气、养血、补血(xuè)、补气，还能让(ràng)身体消化吸收营养元素钾，保(bǎo)持体内电解(jiě)质溶(róng)液钾、钠的均(jūn)衡，故能(néng)防(fáng)治高血压(yā)。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹(píng)果能防止高血压(yā)的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后，其所含的多酚类天然抗氧(yǎng)化物质含量会大幅增加，有(yǒu)助于降低(dī)血(xuè)脂，清除体(tǐ)内多余(yú)的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中(zhōng)含有鞣(ró学跆拳道考级国家认可吗知乎，学跆拳道考级国家认可吗女生u)酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具(jù)有止泻和通(tōng)便的双重作用(yòng)。而烤苹学跆拳道考级国家认可吗知乎，学跆拳道考级国家认可吗女生果加热后，其中(zhōng)的果胶(jiāo)不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素的作用，而(ér)且还有(yǒu)收(shōu)敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的(de)直(zhí)接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后(hòu)开始切片啦，准备好(hǎo)一盆(pén)凉白开水，放一(yī)点盐(yán)和两片柠檬(预防苹果氧化(huà)后(hòu)变色)将切好的(de)薄片(piàn)放入水中浸泡，至于苹果片要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤网(wǎng)上(shàng)，稍(shāo)沥干水分就放入已(yǐ)经(jīng)预热好的(de)烤箱中(zhōng)，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或(huò)者上下管热(rè)风循环也行(xíng))温(wēn)度10学跆拳道考级国家认可吗知乎，学跆拳道考级国家认可吗女生0度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤(kǎo)半个多左右，最好就(jiù)有几个(gè)烤网几个一起烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但(dàn)味道是酸酸甜(tián)甜的。

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