河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃(chī)河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)河(hé)粉和(hé)米粉(fěn)都是我们平常(cháng)生活中经(jīng)常吃(chī)的主食，那么这(zhè)两种相比较的话哪(nǎ)个的热量会高一(yī)些？感觉河(hé)粉和米粉(fěn)是(shì)差不(bù)多的，它们之间又(yòu)有(yǒu)什(shén)么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同(tóng)时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看出(chū)，河粉(fěn)对人体主要的功能就是碳的相对原子质量是多少，氮的相对原子质量(shì)为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续(xù)补充能量(liàng)恢复体力的话，吃(chī)河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水(shuǐ)化合物含量(liàng)比较(jiào)高，而我们(men)知(zhī)道碳(tàn)水化合物经过(guò)人体消化之后(hòu)，可(kě)以分(fēn)解为糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量(liàng)是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千卡，相对(duì)100g大米是有(yǒu)345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等(děng)多道(dào)工(gōng)序制成的条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨(mó)成(chéng)粉(fěn)，再加(jiā)水(shuǐ)调制成糊(hú)状，上笼蒸制成(chéng)片(piàn)状，冷(lěng)却后(hòu)划成(chéng)条状而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的(de)不同：河粉是(shì)扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多(duō)的，吃(chī)了(le)之后(hòu)就会(huì)使人发(fā)胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的(de)时候，一定(dìng)要少吃炒河粉(fěn)，平(píng)时多锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的(de)发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但(dàn)是(shì)洗了后要滤(lǜ)干，否则很容(róng)易炒成(chéng)团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的碳的相对原子质量是多少，氮的相对原子质量做法是在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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