中考(kǎo)立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)男生评(píng)分标准2022是中考立定跳(tiào)远男(nán)生满分5米(mǐ)，女生满分(fēn)02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考体育各地(dì)市(shì)的(de)评分标准略有不同(tóng)，具体(tǐ)以各(gè)省各(gè)学(xué)校(xiào)为准(zhǔn)。

　　男生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始音域划分从低到高，人声音域划分跳，空中(zhōng)做直腿(tu音域划分从低到高，人声音域划分ǐ)挺身动作，髋关节完全打开，做出(chū)背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来的方法进行练习，距离控制(zhì)在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直(zhí)立(lì)开始起跳，空(kōng)中做屈(qū)腿抱膝动作或(huò)双手在腿前击(jī)掌(zhǎng)，落地(dì)时一定(dìng)要(yào)屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度(dù)兼远度(dù)或(huò)一(yī)定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在(zài)身后，两脚平(píng)行开立，屈膝半(bàn)蹲(dūn)，用(yòng)前脚掌力(lì)量(liàng)做(zuò)连(lián)续跳台阶动作(zuò)。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳远成绩的基础，但没有合理(lǐ)的技术，力量(liàng)的作用(yòng)也(yě)无法充分体现，两者是相辅(fǔ)相成的(de)。

　　因此，在(zài)进行腿(tuǐ)部力(lì)量练习的同时，必(bì)须改进立定(dìng)跳远技(jì)术(shù)。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分(fēn)标准(zhǔn)（各地略有不(bù)同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结(jié)构和分值(zhí)：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必(bì)考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中(zhōng)毕业生升(shēng)学体育成绩（总分）取必考科目(mù)和选(xuǎn)考(kǎo)科目两科考试成绩得分(fēn)的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按(àn)0.5的权重计入其(qí)中考考试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对(duì)于目(mù)标(biāo)冲刺名校的(de)同学来说，体(tǐ)育真的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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