说到(dào)腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很(hěn)多时候，我们会(huì)想到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出现，导致这个情况的(de)发生呢(ne)？

什么原因(yīn)导致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人(rén)来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是(shì)一(yī)件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况，越是坐立(lì)的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其(qí)实也是(shì)不利于腰(yāo)椎的护(hù)理。长时间地保持这(zhè)个(gè)姿(zī)势，对(duì)于(yú)腰椎的影响是非(fēi)常(cháng)大的，很容易(yì)导致腰(yāo)部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到(dào)年(nián)轻气盛，身体的(de)力(lì)气(qì)是很强的，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然发(fā)力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会(huì)有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年轻人越来(lái)越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态(tài)，这样(yàng)的(de)情况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气。有些时(shí)候，内因也(yě)是不得(dé)不重视的一个因素(sù)，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身(shēn)体，身体处于(yú)受寒受(shòu)湿的状态(tài)下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先(xiān)需要说明一(yī)下，对于椎间盘突(tū)出的患者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我们后(hòu)期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可以选择积极的(de)进行(xíng)保守(鲜衣怒马少年时,不负韶华行且知，鲜衣怒马少年时全诗谁写的shǒu)治疗(liáo)，比(bǐ)如注意休(xiū)息(xī)保(bǎo)护，避免久坐久站(zhàn)，避免过(guò)度的(de)弯腰(yāo)拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部(bù)积极的进(jìn)行(xíng)热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的(de)生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘(pán)突出比(bǐ)较(jiào)严(yán)重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病人正常工作或(huò)者生活(huó)的(de)，对于这(zhè)样的病(bìng)人，就有(yǒu)必(bì)要积(jī)极的(de)进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵(qiān)拉过(guò)程，使得(dé)腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动(dòng)的(de)东西(xī)，一(yī)定要避免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于(yú)为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了解(jiě)了，导致这个情况(kuàng)的(de)出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多重视，科(kē)学(xué)的(de)护理调(diào)节(jié)才(cái)是最重要的(de)事情(qíng)，此时，在生活(huó)中，要合理地(dì)控制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要(yào)掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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