白露，是“二十四节气”中的第15个节气，秋季第3个(gè)节(jié)气。白露节气(qì)过来，大部分地区温度(dù)降低。白(bái)露(lù)是秋(qiū)天的第三个节气，表示孟秋时节(jié)的结束和(hé)仲秋时节的开(kāi)始。这(zhè)时(shí)，人们就会(huì)明显地感觉到(dào)炎热的夏天已过(guò)，而凉爽的秋(qiū)天已经到来(lái)了。时至(zhì)白露(lù)，夏(xià)季(jì)风逐渐为冬季风所代替，冷(lěng)空气转守为攻(gōng)，加(jiā)上太阳直(zhí)射(shè)点南移，北半(bàn)球日(rì)照时间(jiān)变(biàn)短，光(guāng)照强(qiáng)度(dù)减弱，地面辐(fú)射散热快，所(suǒ)以温度下降速度(dù)也逐(zhú)渐加快。白露基本结束了(le)暑天的闷热，天气(qì)渐(jiàn)渐转凉(liáng)，寒生露(lù)凝。古(gǔ)人(rén)以(yǐ)四时配五行，秋属金(jīn)，金色白，以(yǐ)白(bái)形容秋露，故名“白露(lù)”。

白露(lù)时早晚的气温较低(dī)，而正午的气温仍较高，这一时节是秋季温差最大的时候。俗语言(yán)：“白露身(shēn)不露，寒(hán)露脚不露。”

需随时留意(yì)天气情况，及时增加(jiā)衣物，预防感冒。但添衣不能太多太快，应遵循(xún)“春捂秋冻”的原则(zé)，适当接受(shòu)耐寒(hán)训练，可(kě)增强机体的(de)抵抗力。

秋季是非常适合(hé)锻炼的时节，秋高气(qì)爽，适(shì)当做(zuò)些户外(wài)运动有利(lì)于舒展(zhǎn)身体，可选择慢跑、爬(pá)山、踢(tī)毽(jiàn)子、打(dǎ)太(tài)极拳等方式进(jìn)行运(yùn)动。

运动宜动(dòng)静(jìng)结合，可平卧于床上，两手放在上腹部，做腹式深呼吸。

白露时(shí)节，是全年昼夜温差最大的节气(qì)，此时(shí)阳(yáng)气渐收、阴气渐增，天气以燥(zào)、凉为主气(qì)。燥(zào)易(yì)伤肺，肺燥是(shì)一种(zhǒng)中医证(zhèng)候(hòu)，是由于肺阴液亏少，肺不能发挥(huī)其(qí)正常宣发肃降(jiàng)的生理功能，城野医生是哪里的品牌，城野医生是什么品牌从而导(dǎo)致声音嘶(sī)哑、干咳少痰、大便干燥、皮肤干燥等一系(xì)列症状。

城野医生是哪里的品牌，城野医生是什么品牌长期的肺(fèi)燥还可能(néng)会导致(zhì)肺部(bù)损伤(shāng)和炎症，增加肺(fèi)癌的发病风险(xiǎn)。因此，白露时节(jié)宜(yí)润肺养阴，以此平衡(héng)体内(nèi)的(de)阴(yīn)阳，预防因阴阳失衡(héng)而(ér)导致的疾病，同(tóng)时保持肺部的健康。

露从今夜白，夜自此(cǐ)日凉。“白露是整(zhěng)个秋天最(zuì)好的时辰，在这样的时辰里(lǐ)，秋才(cái)有了诗的(de)味道(dào)。”

天渐凉，添衣裳，望珍重，祝(zhù)安(ān)康！城野医生是哪里的品牌，城野医生是什么品牌ng>