河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和(hé)米粉都是我们(men)平(píng)常生活中经常吃的主食，那么(me)这两(liǎng)种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差(chà)不多的，它们(men)之间(jiān)又有什么区别(bié)？的。

　　关(guān)于河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖以(yǐ)及吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖，河粉和(hé)米饭哪个热量高一点(diǎn)，河粉和(hé)米饭哪个(gè)热(rè)量高些，河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，米饭米粉河粉面(miàn)条哪个热量高哪个热量低等(děng)问(wèn)题，小编将为(wèi)你整(zhěng)理以下的生活小知识：

河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里(lǐ)面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及(jí)1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从(cóng)河粉的(de)营养成分表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能(néng)量恢(huī)复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物含量(liàng)比较高，而(ér)我们(men)知道(dào)碳水(shuǐ)化合物(wù)经(jīng)过人(rén)体消化之(zhī)后(hòu)，可以分解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含(hán)有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭(f城南旧事主要内容概括50字，城南旧事主要内容概括100字àn)少(shǎo)吃(chī)或(huò)者不吃,就(jiù)可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什(shén)么区别

　　1、生产工艺的(de)不同(tóng)：米粉(fěn)以大米为原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成(chéng)的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成(chéng)片(piàn)状，冷却后划成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉(fěn)是圆的(de)。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还(hái)有一些杂粮，糖分(fēn)也是(shì)比(bǐ)较多的(de)，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥(féi)的(de)时候，一定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增(zēng)强身体(tǐ)的(de)免疫(yì)力(lì)，才可(kě)以预防疾病(bìng)的发生。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很容易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是在炒(chǎo)之前先(xiān)用清水(shuǐ)泡一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸(xī)满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右(yòu)，让(ràng)水分刚刚好，炒出(chū)来更(gèng)美(měi)味(wè城南旧事主要内容概括50字，城南旧事主要内容概括100字i)。

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