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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空(kōng)溶脂的(de)办法瘦(shòu)身。

　　南(nán)瓜(guā)傍边含(hán)有的(de)膳(shàn)食纤维(wéi)比(bǐ)较丰富，并且含(hán)有的热量比较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能够(gòu)添加饱腹感，然(rán)后能够削减其他食(shí)物(wù)的摄入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃(wèi)肠活动加速，能够加(jiā)速粪便排出，一般适合于(yú)瘦(shòu)身的(de)人(rén)群食用，但单一的饮食并没(méi)有瘦(shòu)身的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大(dà)致(zhì)分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色彩(cǎi)不同，有的浅(qiǎn)黄，有(yǒu)的深(shēn)黄，有的深绿，多多少少有(yǒu)些不(bù)一(yī)样，不过挑选南瓜(guā)时，在(zài)挑选同一(yī)种类(lèi)的时分，记得要挑选色(sè)彩最(zuì)深的那(nà)一个，并(bìng)且表(biǎo)皮带着白霜的，这(zhè)样的(de)南瓜是最好吃的，又甜(tián)又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜(guā)的纹(wén)理。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是那种圆形的(de)南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和(hé)西瓜(guā)类(lèi)似。

　　挑(tiāo)选时(shí)，尽(jǐn)量选那(nà)种纹理(lǐ)最明(míng)晰(xī)的，还有纹理最深最(zuì)粗的，这种南瓜(guā)的老练度(dù)最高，那么口感也就最(zuì)好，反之，那种纹理看起来很浅的南(nán)瓜，阐明(míng)老练度差，不是老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会用眼睛去看(kàn)，其(qí)实(shí)买南(nán)瓜也能够像买(mǎi)西瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听听(tīng)声响来区分南瓜的(de)老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如(rú)敲打后，听起来的(de)声响感觉闷(mèn)闷的，阐明这个是不错的南(nán)瓜(guā)，能够(gòu)挑(tiāo)选购买，假如听起(qǐ)来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜不(bù)太(tài)熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果(guǒ)的办法不(bù)同，要挑选哪种摸起(qǐ)来特别硬的南瓜(guā)，硬度很(hěn)越大，这(zhè)种(zhǒng)南瓜(guā)越老，咱们都(dōu)知道(dào)老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起(qǐ)来(lái)有点(diǎn)软(ruǎn)的南瓜(guā)，老(lǎo)练度(dù)欠(qiàn)好，主张(zhāng)不要买(mǎi)，不过咱们在用手去感触的时分，尽(jǐn)量(liàng)不要损坏南(nán)瓜外表，用手捏(niē)几(jǐ)下就知道了(le)。

南瓜(guā)怎样挑(tiāo)选又(yòu)糯又甜<pp7塑料杯能不能装开水/h3>

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南(nán)瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏(piān)绿证明老练度不行;买京绿栗南(nán)瓜则以深(shēn)绿色为(wèi)佳，色彩(cǎi)深一些证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时，最好对它(tā)的特性有所了(le)解，紧(jǐn)记它老(lǎo)练时的姿态，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　

　　2、看(kàn)外形：挑选(xuǎn)外形完好(hǎo)的(de)南瓜，假如你(nǐ)选(xuǎn)购有机产品，可(kě)能会发(fā)现(xiàn)南瓜外皮(pí)有一些小斑驳或(huò)突起，这并不影响(xiǎng)南瓜的(de)质量。

　　这(zhè)是由于南瓜(guā)在成长时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏(nián)液来维(wéi)护创伤，一(yī)段时间(jiān)今后这些粘液会凝结变(biàn)硬(yìng)，南瓜外(wài)皮上(shàng)就会呈(chéng)现小斑(bān)驳(bó)或突起，并不(bù)影响食用(yòng)。

　　

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇(mǔ)指的指甲将南(nán)瓜的外皮稍稍用力掐一下(xià)，假如感觉南瓜(guā)外皮比较坚固，那么，这(zhè)样的南瓜便是老南瓜(guā);反之，假如一(yī)掐就(jiù)破(pò)，则证(zhèng)明老(lǎo)练度不行(xíng)，这样的南瓜(guā)口感较差。

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　　4、拍(pāi)一拍(pāi)：将南瓜(guā)托(tuō)在手上，用另(lìng)一(yī)只手去拍(pāi)，假如声响发闷(mèn)，感(gǎn)觉南瓜的内(nèi)部结构十分紧实(shí)，就证(zhèng)明(míng)南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老(lǎo)练(liàn)度更好。

　　

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如感(gǎn)觉瓜瓤(ráng)十分坚(jiān)固，这样的(de)南瓜(guā)口(kǒu)感又面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金(jīn)黄色，色彩较(jiào)深的，老(lǎo)练度高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅的(de)，就证明老练度就不(bù)行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也(yě)是南瓜(guā)老(lǎo)练度高的体现(xiàn)之一。

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