中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生评分(fēn)标准(zhǔn)2022是(shì)中考立定跳(tiào)远男生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满分多(duō)少(shǎo)米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评分标(biāo)准略有不同，具体以各省各学(xué)校(xiào)为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完(wán)全(quán)打开，做出(chū)背(bèi)弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进(jìn)练习(xí)：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进行练习，距离(lí)控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直(zhí)立开始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高度兼远度(dù)或一(yī)定(dìng)远度兼(jiān)高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两(liǎng)脚(jiǎo)平行开立，屈(qū)膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量(liàng)做连(lián)续跳台(tái)阶动(dòng)作。

　　力量是(shì)提(tí)高立定跳远成(chéng)绩的基础，但没(méi)有合理的技(jì)术，力(lì)量(liàng)的作用也(yě)无法充分(fēn)体现，两者(zhě)是(shì)相(xiāng)辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习的同(tóng)时，必须改进立(lì)定跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大(dà)中考立定(dìng)跳远评(píng)分标准（各地略有(yǒu)不同，仅供(gōng)参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体(tǐ)育考试结构和分(fēn)值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学体(tǐ)育成绩（总分(fēn)）取必考科目和选考科目(mù)两科(kē)考试成绩得(dé)分的平均分，平均分(fēn)超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权(quán)重计(jì)入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育(yù)满(mǎn)分为50分。

　　分分(fēn)易得(dé)，分分珍贵(guì)，对(duì)于目(mù)标冲刺名(míng)校的(de)同学来说，体育(什么叫人文关怀，人文关怀体现在哪些方面yù)真(zhēn)的要(yào)尽力做到不丢分(fēn)。

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