烤(kǎo)苹果怎么算熟(shú)了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农(nóng)药残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是(shì)可(kě)以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹(píng)果放入(rù)烤(kǎo)箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶的分(fēn)子(zi)量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制(zhì)胆固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑制血糖的(de)作用随(suí)之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消(xiāo)化吸收丰(fēng)富(fù)的营养(yǎng)元素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤kj完是吞了还是吐了知乎，kj是不是很恶心熟后还能释放出(chū)浅(qiǎn)浅的香味。身(shēn)体在(zài)摄入这种(zhǒng)香(xiāng)味和营养物质之后能调(diào)整情绪，让(ràng)抑(yì)郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并且能(néng)健脑(nǎo)安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能(néng)益气、养(yǎng)血(xuè)、补血、补气，还能让(ràng)身体消化吸收营(yíng)养元素钾，保(bǎo)持(chí)体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防治(zhì)高(gāo)血压。烤(kǎo)苹果(guǒ)中(zhōng)带有的(de)果胶，还(hái)能促进毛细血管扩张，减少血液kj完是吞了还是吐了知乎，kj是不是很恶心粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能防止高血压的关(guān)键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加(jiā)热后，其所含的多酚类天然(rán)抗(kàng)氧化(huà)物质含(hán)量会大(dà)幅(fú)增加(jiā)，有助于降(jiàng)低血脂，清除体(tǐ)内多余(yú)的(de)自(zì)由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具有止泻和(hé)通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅(jǐn)具(jù)有(yǒu)吸收细(xì)菌和(hé)毒素的作用，而(ér)且还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留(liú)物(wù)。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一(yī)点盐和两片柠檬(预(yù)防苹果(guǒ)氧化后变色)将切(qiè)好的(de)薄片放入水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多(duō)薄(báo)呢(ne)，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上，稍(shāo)沥干水分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或(huò)者上下管热(rè)风循环也行)温度(dù)100度，时(shí)间(jiān)：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能(néng)烤半(bàn)个多左(zuǒ)右，最好就有几个(gè)烤网几个一起烤(kǎo)就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一(yī)点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就(jiù)会变硬，超级(jí)像(xiàng)薯片、但(dàn)味道是酸酸(suān)甜甜的(de)。

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