烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热(rè)5分(fēn)钟制成，此时果胶的分子量(liàng)变(biàn)少，活性比生苹果增加了(le)9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖(táng)的作用随之增加。烤苹果具(jù)有(yǒu)健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富的营(yíng)养元(yuán)素磷和(hé)铁，并且(qiě)苹果在烤熟后(hòu)还能(néng)释放出浅浅的香味。身体在(zài)摄入这种(zhǒng)香味和营(yíng)养物(wù)质之后能调整(zhěng)情绪(xù)，让抑郁(yù)心烦(fán)的心态，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并且(qiě)能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹(píng)果不(bù)仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身体消化吸收营(yíng)养元素钾(jiǎ)，保持(chí)体内(nèi)电解质溶(róng)液钾、钠(nà)的(de)均衡(héng)中国欠别国钱吗，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还能促进(jìn)毛细血(xuè)管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能(néng)防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其所(suǒ)含的多酚类天(tiān)然抗氧化物质含量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体内(nèi)多余的自由(yóu)基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特(tè)殊物质(zhì)，具有(yǒu)止(zhǐ)泻中国欠别国钱吗和通便的双重作用。而(ér)烤苹果加热后(hòu)，其中(zhōng)的(de)果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除去表中国欠别国钱吗面(miàn)的的农药残留物(wù)。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(méng)(预防苹果氧(yǎng)化后变色)将切好的(de)薄片放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切(qiè)多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比(bǐ)较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网上(shàng)，稍(shāo)沥干水(shuǐ)分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上(shàng)下管(或者上下(xià)管热(rè)风循环也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网只能(néng)烤(kǎo)半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网几个一起烤就没有(yǒu)浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉(lú)也是一点软。

　　过后就会变硬，超级(jí)像(xiàng)薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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