说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年(nián)人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人(rén)也会出现(xiàn)这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出现，导致这(zhè)个情(qíng)况的(de)发生(shēng)呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻(qīng)人来(lái)说，喜(xǐ)欢(huān)久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎(chuí)间盘(pán)出现了突出(chū)的情况，越是坐立(lì)的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手机(jī)，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是(shì)不利于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时(shí)间地(dì)保持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常大的，很容(róng)易导致腰部异常(cháng)的弯(wān)曲，带来的(de)突出(chū)表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此时会在(zài)搬运(yùn)东西的时候(hòu)，突然(rán)发力(lì)，这样的(de)话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对(duì)于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年(nián)轻(qīng)人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动(dòng)的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的(de)情(qíng)况，也会导致腰椎(chuí)的(de)活力减弱，使得突出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内(nèi)因也是不得不重视的一个因素，内因的(de)出现，会导致(zhì)年(nián)轻人的腰椎(chuí)出(chū)现(xiàn)异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态下，也会(huì)出现(xiàn)突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以选择(zé)积(jī)极的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴(dài)个(gè)腰(yāo)围带(dài)保(bǎo)护一下腰椎，局(jú)部积(jī)极的进行热敷，并且配合(hé)使(shǐ)用(yòng)曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形(xí苟以天下之大而从六国破亡之故事是又在六国下矣翻译，苟以天下之大而从六国古今异义ng)的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而(ér)椎间苟以天下之大而从六国破亡之故事是又在六国下矣翻译，苟以天下之大而从六国古今异义盘突出比(bǐ)较严(yán)重，引(yǐn)起脊(jí)髓神经(jīng)明(míng)显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于(yú)这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必要积(jī)极的进行手术治(zhì)疗(liáo)，通常需要进行椎(chuí)间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做(zuò)一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎(chuí)得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防(fáng)寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候(hòu)，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过(guò)于用(yòng)力把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的(de)时候(hòu)，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么(me)当前很多(duō)年轻人(rén)出现腰椎间盘突出(chū)有了更多(duō)的了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或(huò)和这(zhè)些(xiē)原因(yīn)有关，希望大家多(duō)重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重(zhòng)要的(de)事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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