酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)怎马美如简介(zěn)么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你(nǐ)可以(yǐ)用(yòng)食(shí)指来按压，可以用拳头在(zài)太阳穴(xué)到发际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝(luó)卜汁(zhī)

取来生(shēng)白萝(马美如简介luó)卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三(sān)次便可解去酒气。马美如简介

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加入少量的(de)白糖以及(jí)白(bái)醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后(hòu)食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一(yī)次(cì)一茶(chá)盅，5分钟再饮(yǐn)，三(sān)次便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连(lián)汤(tāng)带豆一(yī)起饮。如(rú)果将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛(tòng)头(tóu)晕症状逐(zhú)渐(jiàn)消失，而且还(hái)可以使你快(kuài)速(sù)入睡哦，并(bìng)且第二天起来也(yě)不(bù)会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生(shēng)的化学(xué)物质

酿酒过(guò)程中都(dōu)会产生极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不(bù)佳就会导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇含(hán)量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可(kě)能(néng)产生甲醛和(hé)甲醇。

有(yǒu)些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的(de)物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激(jī)交感神经(jīng)末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管(guǎn)、升高血压(yā)的作用，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质(zhì)本身(shēn)就是(shì)致(zhì)痛物质，并(bìng)且这些物质还会(huì)引起(qǐ)脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的(de)杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素(sù)。

怎么预(yù)防酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想要预防酒后(hòu)头(tóu)痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓(zhuā)着(zhe)时(shí)间(jiān)吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃(wèi)提(tí)早做一点保护(hù)措施(shī)。因为空腹饮(yǐn)酒的话(huà)酒精(jīng)会(huì)吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是(shì)喝高了(le)的时候，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在(zài)体内吸收(shōu)时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间(jiān)先吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可以(yǐ)先(xiān)喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可(kě)以(yǐ)保护我们(men)的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性(xìng)地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽出一点(diǎn)时间来(lái)吃一(yī)些食物，可以有(yǒu)选择性地(dì)挑选一些有(yǒu)解酒和(hé)补充(chōng)能量(liàng)的食物来吃(chī)，可以有效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食物(wù);海鲜中(zhōng)的(de)贝(bèi)类食(shí)物(wù)通常含有丰富(fù)的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖(táng)元对于促进肝脏(zàng)的功能发挥(huī)着重要的作用(yòng)。

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