白露，是“二十四节气(qì)”中的(de)第15个节气，秋季第3个节气。白露节气过来，大部分地区温度降低(dī)。白(bái)露是秋天的第三(sān)个节气，表示孟秋时节(jié)的结束和仲秋时节(jié)的开始。这时，人们就会明显地感觉到炎热的夏天(tiān)已过，而(ér)凉爽的秋天已经到来了。时至白露，夏季风逐渐(jiàn)为冬(dōng)季风所(suǒ)代替，冷空气转守为攻，加上太(tài)阳直射(shè)点南移，北半球日照时(shí)间变短，光照强(qiáng)度减(jiǎn)弱，地面辐射散热快，所(suǒ)以温(wē关关难过关关过 事事难熬事事熬下一句是什么，关关难过关关过 事事难熬事事熬是什么诗n)度下降速度也逐(zhú)渐加快。白露(lù)基本结束了(le)暑天的(de)闷热，天(tiān)气渐渐转凉(liáng)，寒生(shēng)露凝。古人(rén)以四时配五行(xíng)，秋属金，金色(sè)白，以白(bái)形容秋露(lù)，故(gù)名“白露(lù)”。

白露时早晚的气温较低，而正(zhèng)午(wǔ)的气温仍(réng)较高，这一时(shí)节是秋季温差最(zuì)大的时候。俗语言：“白露身不露，寒(hán)露脚不露。”

需随时留意天气情况，及(jí)时增加(jiā)衣(yī)物，预防感冒。但添衣不能太多太(tài)快(kuài)，应遵循(xún)“春捂(wǔ)秋(qiū)冻”的原则，适(shì)当接受耐寒训练(liàn)，可增强机体的抵(dǐ)抗力(lì)。

秋季是非(fēi)常适合锻(duàn)炼的时节，秋高气爽，适(shì)当做些(xiē)户外运动(dòng)有(yǒu)利(lì)于舒展身体，可选择慢跑(pǎo)、爬山、踢(tī)毽子、打太极拳等(děng)方式进行运动。

运动宜动静结合，可平卧(wò)于(yú)床上，两手放在上腹部(bù)，做腹(fù)式深呼吸。

白露(lù)时(shí)节，是全年昼夜温差最大的节(jié)气，此时(shí)阳气渐收、阴(yīn)气渐(jiàn)增，天气以燥(zào)、凉为主气。燥易伤肺，肺燥是一种中(zhōng)医证(zhèng)候，是由于肺阴液亏少，肺不能发挥其(qí)正常(cháng)宣(xuān)发肃降的生理功能，从(cóng)而导致声音嘶(sī)哑、干(gàn)咳少痰(tán)、大(dà)便干燥、皮(pí)肤(fū)干燥等(děng)一系列症状(zhuàng)。

长期的肺(fèi)燥(zào)还可(kě)能会导(dǎo)致肺部损伤和(hé)炎症，增加肺癌的发病风险。因此，白露时节宜润(rùn)肺养阴(yīn)，以此平衡体内的阴阳，预防因(yīn)阴阳失(shī)衡而导致的疾病，同(tóng)时保持肺(fèi)部(bù)的健康。

露从今(jīn)夜白，夜(yè)自此日凉(liáng)。“白露是整个秋天最好(hǎo)的时辰，在这样的时辰里，秋才有了(le)诗(shī)的味道。”

天渐凉，添衣(yī)裳，望珍(zhēn)重(zhòng)，祝(zhù)安康(kāng)！

未经允许不得转载：市场调查|社会调查|问卷调查|市场执行|店面验收|神秘客|满意度-提供最专业的市场信息咨询服务-宁波信恒新市场信息咨询有限公司 关关难过关关过 事事难熬事事熬下一句是什么，关关难过关关过 事事难熬事事熬是什么诗