酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头(tóu)部进行(xíng)力度适中(zhōng)的(de)按(àn)摩(mó)，是缓解偏头(tóu)疼(téng)的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴道(dào)，你可以用食指来按压，可(kě)以用拳(quán)头在(zài)太阳穴到(dào)发(fā)际处(chù)轻轻来回(huí)转动按(àn)摩。

二(èr)、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大(dà)白菜的(de)菜心并(bìng)切(qiè)成(chéng)细丝后，加(jiā)入少量的白糖以(yǐ)及白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三(sān)次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲(chōng)服也有(yǒu)解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐消失(shī)，而(ér)且还可以使你(nǐ)快速(sù)入(rù)睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是(shì)什(shén)么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生(shēng)的化学(xué)物质

酿酒过(guò)程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛(quán)和(hé)甲醇，如果对工艺(yì)条件控制不(bù)佳就会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极(jí)易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类(lèi)物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素有收缩血(xuè)管、升(shēng)高血压的作用，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从(cóng)而脑血流量的降低引起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸、氧离(lí)子(zi)、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质本身(shēn)就是(shì)致痛物质，并且这些物(wù)质还会(huì)引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆(jiē)有微(wēi)量的(de)杂醇(chún)油存在,而酒中的杂(zá)醇(chún)油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎(zěn)么(me)预防酒后头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该(gāi)先做(zuò)点功课(kè)，以防止自(zì)己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开(kāi)始的(de)时候，应该先抓着(zhe)时间吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了(le)的(de)时候，容(róng)易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时(shí)间延(yán)长，不容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果没(méi)有(yǒu)时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一(yī)杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在(zài)胃里形(xíng)成一(yī)层薄膜，可以保护我(wǒ)们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选(xuǎn)择性(xìng)地(dì)吃食(shí)物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也(yě)可(kě)以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食(shí)物(wù)，可以有选择性地挑选一(yī)些有解酒和补充能量的食物来吃(chī)，可(kě)以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造(zào)成人(rén)体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是(shì)富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝类食物通常(cháng)含有丰(fēng)富的维生(shēng)素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功能发(fā)挥着(zhe)重要的作用。

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