宝宝们，本号以前的视频均是全部(bù)剪辑(jí)降噪(zào)处理(lǐ)后上传的，达到的效果就(jiù)是，当你点(diǎn)击播放(fàng)就能直接进入你需要的部分内容，且音(yīn)频降(jiàng)噪(zào)后质量更(gèng)优，但由(yóu)于处理后(hòu)的(de)视频太(tài)大，上传太费时间。为降低劳动强度，后期视(shì)频(pín)不再二次剪(jiǎn)辑，只对音(yīn)频做(zuò)降噪处理，对底噪(zào)有要求的宝宝可点击音频播(bō)放，感谢(xiè)你(nǐ)一路走来的支(zhī)持！爱(ài)你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反应，是指(zhǐ)人体通(tōng)过(guò)视、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其(qí)他部位产生令人(rén)愉(yú)悦的独特刺激感。

它往往具(jù)有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至(zhì)呼吸，运用真音、混音、气音(yīn)(假(jiǎ)音)等(děng)不(bù)同发(fā)声技(jì)巧等(děng)多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为(wèi)女性(xìng)，而且制(zhì)作(zuò)者利用假音以及混音(yīn)可(kě)以(yǐ)有效的避(bì)免声音(yīn)中(zhōng)较多的基频部分，使得(dé)语(yǔ)言能量集中在纤细空(kōng)灵的(de)高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论(lùn)组成(chéng)员提(tí)出。后来(lái)因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了大众的视野。在(zài)这条视(shì)什么叫人文关怀，人文关怀体现在哪些方面频里翻杂志页、耳语、手部动作(zuò)的(de)听觉加(jiā)上(shàng)视觉(jué)的刺激，引发了(le)观众(zhòng)的情绪反应(yīng)，产生了(le)愉悦的(de)感觉(jué)。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过大自然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵(duǒ)清洁(jié)、翻页(yè)、抓/刮/触(chù)碰等的声音(yīn)来(lái)达到刺激(jī)。根据(jù)《自发(fā)性知觉(jué)经络反应(yīng)的研究进展》，大部(bù)分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人对于同一种触(chù)发器所触发的情感是不同的，大部分听众(zhòng)会有(yǒu)头(tóu)皮触感，感觉头(tóu)皮(pí)发麻，汗毛(máo)竖立，某些的(de)身体部位甚(shèn)至会有(yǒu)类似电流经过(guò)等感受(shòu)。对于(yú)这种感觉，有的人会(huì)觉得(dé)惊奇和刺激，但有的人却会感觉放(fàng)松与愉(yú)悦(yuè)，这(zhè)与每(měi)个人的经历是密切(qiè)相(xiāng)关的。

当然，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你也需(xū)要一个好(hǎo)的设备。相比于直接外放的(de)效果，使用耳机来听这些音视频则(zé)是更(gèng)好的选择。市面上(shàng)有很多主打ASMR的耳(ěr)机(jī)，我就不说是(shì)哪(nǎ)些了，免(miǎn)得有(yǒu)打广告的嫌(xián)疑。其(qí)实只要声音(yīn)清晰，声场(chǎng)、定位(wèi)、成像(xiàng)好，细(xì)节表(biǎo)现力足，层次感丰(fēng)富的耳(ěr)机，都(dōu)可以满足ASMR的需求(qiú)。如(rú)果(guǒ)还能有主动降噪(zào)的功能就(jiù)更好了(le)，可以隔绝什么叫人文关怀，人文关怀体现在哪些方面(jué)外界声音(yīn)，专注ASMR。

如(rú)果(guǒ)你(nǐ)有压力大、入(rù)睡(shuì)难的烦(fán)恼(nǎo)，试(shì)试选择一些感兴趣的分类，让自己(jǐ)的(de)心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上(shàng)耳机享受(shòu)身临(lín)其境的(de)3D声(shēng)音体验

缓解(jiě)一天的疲劳? ?放(fàng)松紧(jǐn)绷的(de)神经

别忘(wàng)了(le)我在这(zhè)里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了(le)吗？我们开始吧(ba)

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