河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活中经常吃的主食，那(nà)么这两种(zhǒng)相比较的话哪(nǎ)个(gè)的热量会(huì)高一(yī)些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不(bù)多的，它(tā)们之间又有什么区(qū)别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河(hé)粉里面(miàn)含(hán)有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的(de)脂离婚后男人会想孩子吗，离婚后男人会想孩子吗肪、79.2克的碳水化(huà)合(hé)物以及(jí)1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉的(de)营(yíng)养成分表上可(kě)以看出，河粉(fěn)对人体主要的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢复体力(lì)的话，吃河粉(fěn)是(shì)一个(gè)不(bù)错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物(wù)含量比较高，而我们知(zhī)道碳水(shuǐ)化(huà)合物经(jīng)过(guò)人(rén)体(tǐ)消化之后，可以分解为(wèi)糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的(de)热量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到(dào)营养(yǎng)均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不(bù)同：米粉(fěn)以(yǐ)大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成(chéng)的条状、丝(sī)状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上(shàng)笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉离婚后男人会想孩子吗，离婚后男人会想孩子吗是比(bǐ)较营养(yǎng)的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之(zhī)后(hòu)就会使人发胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖的人(rén)，如果(guǒ)想减肥(féi)的(de)时候(hòu)，一(yī)定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身(shēn)体，增强身体的(de)免疫力，才可(kě)以预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则(zé)很容(róng)易炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法是在炒(chǎo)之(zhī)前先用清(qīng)水泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美味。

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