河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖河粉和(hé)米(mǐ)粉都是我(wǒ)们(men)平常生活中经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话(huà)哪个的热量会(huì)高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多的(de)，它(tā)们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河(hé)粉里面含有(yǒu)356大(dà)卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。<早鸟票什么意思 早鸟票是最便宜的吗/p>

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成(chéng)分表上(shàng)可以(yǐ)看(kàn)出，河(hé)粉对人(rén)体主(zhǔ)要(yào)的功(gōng)能就(jiù)是为人(rén)体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗(hào)比较多，继续(xù)补充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个(gè)不错的(de)选择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的碳水化合物含量比较(jiào)高，而(ér)我(wǒ)们知道碳水化合物(wù)经过人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类(lèi)为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的早鸟票什么意思 早鸟票是最便宜的吗热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的(de)过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多道工序制成(chéng)的条状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨(mó)成粉，再加(jiā)水调制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是(早鸟票什么意思 早鸟票是最便宜的吗shì)比较营养(yǎng)的(de)，但(dàn)是炒(chǎo)河粉里面不(bù)全(quán)是面粉，还有一(yī)些杂粮(liáng)，糖分(fēn)也是比较多的，吃(chī)了(le)之后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以(yǐ)预防(fáng)疾(jí)病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗(xǐ)了后要(yào)滤干，否则很容易(yì)炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用(yòng)清(qīng)水泡(pào)一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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