一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来(lái)说(shuō)，小的(de)鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的(de)。

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一(yī)个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢(huān)迎的(de)一部青涩的意思是啥，形容女人青涩的意思分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而(ér)且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在(zài)制作料(liào)理的时候会专门选择鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的(de)重量，主要看(kàn)鸡(jī)的大(dà)小，有大的鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左(zuǒ)右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美，由于其(qí)味较淡(dàn)，因此可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是属于高蛋白(bái)低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量(liàng)颇多，因(yīn)此(cǐ)可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由(yóu)于(yú)鸡(jī)肉比(bǐ)其他肉类的维生(shēng)素A含量多(duō)，而在量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉(ròu)和猪(zhū)肉(ròu)相比(bǐ)，其维(wéi)生素A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的(de)部位，及(jí)腿根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在(zài)整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分含量最多(duō)的(de)一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋(dàn)白质的含量比例较高，种类多，而且消(xiāo)化(huà)率(lǜ)高，很(hěn)容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育有(yǒu)重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要(yào)来源(yuán)之一。

　　祖(zǔ)国医学认(rèn)为，鸡肉有温中益(yì)气、补(bǔ)虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与(yǔ)作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉(ròu)类里(lǐ)面(miàn)就数鸡(jī)肉(ròu)的蛋白(bái)质最(zuì)高(gāo)了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温(wēn)中益(yì)气，有(yǒu)补(bǔ)虚损的功效(xiào)，特别适青涩的意思是啥，形容女人青涩的意思合(hé)亚健康的人(rén)们食用(yòng)，而且对月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿等(děng)现象(xiàng)有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高(gāo)了人体对(duì)鸡肉的吸收(shōu)率，从(cóng)而可以将鸡肉(ròu)的营养(yǎng)价值最(zuì)大(dà)化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉(ròu)，可(kě)以对因为肾精不足而引起的(de)小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解(jiě)毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化效果也非常(cháng)好，有助于改善(shàn)心脑功能，而且还能促(cù)进儿童的智力发育(yù)。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大(dà)约是(shì)180克,如果大一点的话在230克到250克(kè)左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最(zuì)多的一部分。

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