中考(kǎo)立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评(píng)分标(biāo)准2022是中(zhōng)考立定跳远男生满分5米，女生满(mǎn)分02米(mǐ)的。

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中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分标准略有(yǒu)不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身(shēn)跳(tiào)：原(yuán)地屈(qū)膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身(shēn)动作，髋关(guān)节完全打(dǎ)开(kāi)，做出背弓动作，落地(dì)时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采(cǎi)用左（右(yòu)）去右（左(zuǒ)）来的方(fāng)法进行练习，距离控制在2边际贡献的计算公式是什么呀5－30米左(zuǒ)右，完(wán)成(chéng)3－4组。

　　3、收腹(fù)跳(边际贡献的计算公式是什么呀tiào)练习：从原(yuán)地直立开始(shǐ)起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作或双(shuāng)手(shǒu)在腿(tuǐ)前击掌(zhǎng)，落(luò)地时一(yī)定要屈膝(xī)缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼远(yuǎn)度或(huò)一定(dìng)远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平行开立(lì)，屈膝半(bàn)蹲(dūn)，用(yòng)前脚掌(zhǎng)力量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的(de)作用也无(wú)法充分体现，两者是相辅相成的(边际贡献的计算公式是什么呀de)。

　　因此(cǐ)，在进行腿部(bù)力量练习的同时(shí)，必须(xū)改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳(tiào)远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)没(méi)银(yín)（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体育考(kǎo)试结构和分值：

　　体育考试(shì)采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科目+一(yī)个(gè)选考科目。

　　2021年(nián)深(shēn)圳市初中毕业(yè)生升学体育(yù)成(chéng)绩(jì)（总分）取必考(kǎo)科目和选考科目两(liǎng)科(kē)考(kǎo)试成绩得分的平均分，平均分超过100分(fēn)的按(àn)100分计(jì)。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育考试(shì)成绩按0.5的权重计入其(qí)中考考试(shì)总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分(fēn)。

　　分分(fēn)易(yì)得(dé)，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名校的同(tóng)学来(lái)说(shuō)，体育真的要(yào)尽力做到不(bù)丢分。

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