3′34〞：8.5分(fēn)；

　　3′42〞：8.0分(fēn)；

　　3′49〞：7.5分；

　　3′55〞：7.0分；

　　4′03〞：6.5分；

　　4′12〞：6.0分；

　　4′20〞：5.5分(fēn)；

　　4′25〞：5.0分；

　　4′28〞：4.5分(fēn)；

　　4′32〞：4.0分；

　　4′36〞：3.5分；

　　4′40〞：3.0分；

　　4′45〞：2.5分；

　　4′50〞：2.0分(fēn)；

　　4′55〞：1.5分(fēn)；

　　4′58〞：1.0分(fēn)；

　　5′03〞：0.5分。

　　中考(kǎo)女子(zi)800米：考生在6分(fēn)钟内跑完全(quán)程，按秒表记录的分、秒记录(lù)成绩，不足一秒不计(jì)取。

　　6分(fēn)钟内未跑完(wán)全(quán)程者，考务员将考生带离(lí)跑道(dào)，时间按6分钟处理，成绩记为0分(fēn)。

　　中考女子800米跑步(bù)方(fāng)法：1、挑(tiāo)选(xuǎn)自(zì)己(jǐ)平时(shí)运动习(xí)惯穿的鞋子(zi)，会比较适应，不会产生需要磨合的情(qíng)况。

　　检查好要穿的东(dōng)西。

　　有没有什么(me)问(wèn)题。

　　衣服会(huì)不会太紧，鞋子会不会太松(sōng)。

　　2、盲目的加速会浪费身体的能量。

　　此时，保持匀(yún)速。

　　不让(ràng)自己落在最(zuì)后也(yě)不要太往前抢。

　　在队伍的中间就可以(yǐ)。

　　3、尽量(liàng)保持均(jūn)衡的呼吸速度，不要频频(pín)转换。

　　有(yǒu)的时(shí)候会(huì)增(zēng)加身(shēn)体的(de)负(fù)担。

　　跑(pǎo)前放(fàng)松好自(zì)己的身体，自己的思想，那么呼吸会很容(róng)易(yì)。

　　很紧张的(de)话，需要(yào)想(xiǎng)想开心的(de)事情。

　　4、跑步(bù)的时候(hòu)可以将身边的某一(yī)建筑物(wù)或(huò)者(zhě)某一物(wù)体作为(wèi)目标，当(dāng)跑过这(zhè)个位(wèi)置的时候，就意味着又跑过了一圈，这样会更有动力往前跑。

中考(kǎo)女生(shēng)800米(mǐ)跑(pǎo)步多少合(hé)格(gé)？

　　根(gēn)据(jù)国(guó)家学生(shēng)体质健康标准(zhǔn)，以初一女(nǚ)生为(wèi)例(lì)：

　　女生800米跑步标准成绩：505"——410"为(wèi)及格；405"——357"为让纤(xiān)穗良好；349"——为优秀。

　　其余年级请参看(kàn)国家学生体质健康标准(zhǔn)中相关要(yào)求(qiú)。

　　中考体育及(jí)格坦卜成绩，见下表：

　　各地中考体育项目不尽(jǐn)相同，应到相关部门(mén)进行更准确(què)的咨询。

　　扩展资料：

　　“男生1000米(mǐ)和(hé)女生800米跑”是体育中考初三(sān)女生必(bì)考项目(mù)：

　　基(jī)本规则为：

　　（1）在200或400米环形(xíng)跑道上(shàng)进行。

　　（2）站立式起跑。

　　弧形起跑线(xiàn)出(chū)发，起跑口令发(fā)出前越过起跑线为犯规。

　　起跑后(hòu)不(bù)分(fēn)跑道。

　　跑程中不得踏进跑道左(zuǒ)侧跑道线，遵循(xún)右侧超越田(tián)径规则。

　　考试过(guò)程中考生无(wú)犯规现象，记为成(chéng)绩(jì)有效(xiào电热毯可以水洗吗，电热毯怎么清洗)。

　　不得(dé)推、拉、阻挡他人竖颤跑(pǎo)进，不得由他人代跑，借助他人力量跑进。

　　（3）考生(shēng)在(zài)6分钟内跑完全(quán)程，按秒表记录(lù)的分(fēn)、秒记(jì)录成(chéng)绩(jì)，不足一(yī)秒不计取。

　　6分钟内未跑完全程者，考务(wù)员将考生(shēng)带离跑道，时间按(àn)6分钟处理，成绩记为(wèi)0分。

　　（4）考生以15人左右(yòu)编为一组，每个考生一次考试机会。

　　参(cān)考资料(liào)来(lái)源：百度百科-体育中考

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