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获利指数计算公式获利指数和现值指数一样吗土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马(mǎ)铃薯(shǔ)可(kě)以当主食(shí)吃吗

　　马(mǎ)铃薯是可以(yǐ)当主食吃的。

　　马(mǎ)铃(líng)薯一般能当(dāng)主(zhǔ)食，可以弥(mí)补身体所需养分及热量，与(yǔ)米饭、面(miàn)食等主食相(xiāng)同可增强饱腹感，在吃的时分要(yào)适(shì)量，不宜多吃，并且还可以吃一些其他的食物，留意荤素调(diào)配，确(què)保(bǎo)养分均衡。

　　马铃(líng)薯(shǔ)中碳(tàn)水化合(hé)物、纤维素(sù)含量丰厚(hòu)，还含(hán)有一(yī)定(dìng)量(liàng)的蛋白质、脂(zhī)肪、维(wéi)生素，以(yǐ)及多种矿(kuàng)物质，如钙、铁等，

　　适(shì)量吃简(jiǎn)单被机体所吸收，因(yīn)而马铃(líng)薯可以作(zuò)为(wèi)主食。不只可(kě)以弥补养分成分，还(hái)可以促进胃肠(cháng)活动，口(kǒu)感也较好。

马铃薯(shǔ)怎样挑甜的好(hǎo)吃些(xiē)呢视频

　　1、看马铃薯形状。

　　在挑马铃薯的时分，会发现有(yǒu)圆(yuán)圆(yuán)的、长长的(de)马铃薯(shǔ)。

　　形状不同(tóng)的马(mǎ)铃薯(shǔ)，多多(duō)少少有(yǒu)点(diǎn)不同，越圆的(de)马铃薯，越好剥皮。

　　2、看马铃薯外皮。

　　马(mǎ)铃薯(shǔ)不要挑(tiāo)有黑色相似瘀青的部(bù)分，里边(biān)多半是坏的；而(ér)冻伤或腐朽的马铃薯，肉色变成(chéng)灰色或呈黑斑，水分缩短，最好不要(yào)挑选。

　　购买(mǎi)马铃薯时，主(zhǔ)张挑(tiāo)选那种皮干的马铃薯。

　　假如发现(xiàn)马铃薯有水泡过，主(zhǔ)张不要购买。

　　由于这种被水泡过的马铃薯不简单保存，并(bìng)且保存时刻也(yě)很短(duǎn)，口感也欠好。

　　假如是起皮的(de)马铃薯(shǔ)，会比较面、甜，适宜拿(ná)来蒸(zhēng)或(huò)许(xǔ)炖；假(jiǎ)如是表皮(pí)比较润滑(huá)的马铃薯，口(kǒu)感(gǎn)比较实、脆(cuì)，适宜(yí)拿来炒马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)丝。

　　所以，选购马铃薯要学会从自己的实践需求(qiú)动身(shēn)。

　　3、看马铃(líng)薯是(shì)否发绿。

　　当挑选马铃薯(shǔ)时，看见发芽的马铃薯就不要拿。

　　长芽的马铃薯(shǔ)都(dōu)含(hán)有毒素，就不适(shì)宜再(zài)吃，外(wài)表(biǎo)现(xiàn)已变绿(lǜ)的也是(shì)。

　　马铃薯(shǔ)发芽不能吃，是(shì)最(zuì)基本的(de)知识。

　　4、看(kàn)马铃(líng)薯(shǔ)色彩。

　　马铃薯(shǔ)的果肉(ròu)分为两种(zhǒng)色彩，一种是黄色的，一(yī)种是白色的。

　　一般(bān)来说，黄色肉质的(de)马铃薯(shǔ)比(bǐ)较粉、面(miàn)，而(ér)白色肉质(zhì)的马铃薯一般感觉(jué)比较(jiào)甜。

　　所以，选购(gòu)马铃薯时也要留意(yì)掌握好这一点细节。

马铃(líng)薯怎样挑选才好(hǎo)吃

　　马铃薯怎(zěn)样挑选才好(hǎo)吃

　　马铃薯(shǔ)怎样挑选才好吃，马铃薯作为日(rì)常食用频率十分高的蔬菜，以其多变的口感(gǎn)和丰(fēng)厚的烹饪(rèn)办法而广受咱(zán)们的喜欢。

　　马铃薯(shǔ)养(yǎng)分丰厚，易于消化，种类(lèi)也十分的(de)多(duō)样，那(nà)，马铃薯怎样挑(tiāo)选才好吃(chī)？

马(mǎ)铃薯怎样挑(tiāo)选才(cái)好吃1

　　 1、挑(tiāo)好剥的马铃薯:在(zài)挑马铃薯的时分，你会发现(xiàn)有圆(yuán)圆的、长(zhǎng)长的。

　　形(xíng)状不(bù)同的马铃(líng)薯(shǔ)多多(duō)少(shǎo)少有点不同，像(xiàng)越圆的马(mǎ)铃薯(shǔ)，则越好剥皮。

　　假如用来煮(zhǔ)的、炒的，最好挑圆圆的马铃(líng)薯。

　　 2、发(fā)芽的马铃薯不要拿:当(dāng)在挑选(xuǎn)的(de)马铃(líng)薯的(de)时分，看见有(yǒu)发(fā)芽的马(mǎ)铃(líng)薯，就不能拿了。

　　长芽的马铃薯都含有毒素，就不适宜再吃了，皮外(wài)表现已变绿(lǜ)的也是哦。

　　马铃薯发芽的(de)不能(néng)吃，都是(shì)些(xiē)最基本的知识。

　　 3、选皮(pí)干的马铃薯(shǔ):挑选马铃薯的(de)时分，要拿皮干的马铃薯，好吃(chī)一点。

　　水泡过的马(mǎ)铃薯，不能放(fàng)得太(tài)久(jiǔ)，还影响马铃薯的口(kǒu)感。

　　在色彩方(fāng)面，则挑淡黄(huáng)色的马铃薯，养分高也比较(jiào)好吃。

　　 4、转一圈看有没(méi)有坏掉的:马铃薯在(zài)运输过程中，也有或许有些(xiē)碰在(zài)一(yī)同，撞(zhuàng)伤了。

　　所以在挑(tiāo)选(xuǎn)的马铃薯的时(shí)分，转一圈看看，有没有撞(zhuàng)伤的。

　　要不然买回去，吃不了就白白浪费钱(qián)了。

　　怎样挑选好(hǎo)的马铃薯

　　 1、看马铃薯形状——在挑马铃薯的时分，会发现有圆(yuán)圆的、长长(zhǎng)的马(mǎ)铃(líng)薯。

　　形状不同的马(mǎ)铃(líng)薯，多多少(shǎo)少有点(diǎn)不同，越圆的马铃薯，越好剥皮。

　　 2、看(kàn)马铃薯(shǔ)外皮(pí)——马(mǎ)铃薯不(bù)要挑(tiāo)有黑色相似瘀青的部分，里边多(duō)半是坏(huài)的；而冻伤或(huò)腐(fǔ)朽的马铃薯，肉色变成灰色或呈黑斑，水分缩短，最好(hǎo)不(bù)要挑(tiāo)选。

　　购买马铃(líng)薯时，主张挑选那(nà)种皮干(gàn)的马铃薯。

　　假如发现(xiàn)马铃薯有水泡(pào)过(guò)，主张不要购买。

　　由于这种被水泡过的马铃薯不简(jiǎn)单保存，并且(qiě)保存时(shí)刻(kè)也(yě)很短，口感也欠好(hǎo)。

　　假如是(shì)起(qǐ)皮(pí)的(de)马铃薯，会比(bǐ)较面、甜，适(shì)宜拿来蒸(zhēng)或(huò)许(xǔ)炖；假如(rú)是表(biǎo)皮比较润滑(huá)的马铃薯，口感比较实(shí)、脆，适(shì)宜(yí)拿来炒马铃薯丝。

　　所以，选购马(mǎ)铃薯要(yào)学(xué)会从自(zì)己的实践(jiàn)需求动(dòng)身。

　　 3、看马铃薯是否发绿——当挑选马铃薯时(shí)，看(kàn)见发芽的(de)马铃薯(shǔ)就(jiù)不要拿。

　　长(zhǎng)芽的马铃(líng)薯都含(hán)有(yǒu)毒素，就不适宜再吃(chī)，外表现(xiàn)已(yǐ)变绿的也是(shì)。

　　马铃(líng)薯发(fā)芽不能吃，是(shì)最基本的知(zhī)识。

　　 4、看马铃薯色彩——马铃薯的果肉分为两种色彩，一种(zhǒng)是黄色的，一种是(shì)白色的(de)。

　　一(yī)般来说，黄色(sè)肉(ròu)质的马铃薯比(bǐ)较粉、面，而白(bái)色肉(ròu)质的马(mǎ)铃薯一般感觉(jué)比较甜。

　　所以，选购马铃薯时也要留意掌握好这一(yī)点细节。

马铃薯(shǔ)怎样挑选才(cái)好吃2

　　 1、看形状圆(yuán)形的(de)马铃(líng)薯归于粉质马(mǎ)铃薯，适宜(yí)用来做沙(shā)拉(lā)或马铃(líng)薯泥；而细(xì)长的五(wǔ)月(yuè)皇后种类则属黏质，不简单煮烂，适宜用(yòng)来做咖哩(lī)。

　　外表过于高低不平的防止购(gòu)买。

　　 2、看外表(biǎo)挑(tiāo)马(获利指数计算公式获利指数和现值指数一样吗mǎ)铃薯要挑表皮光(guāng)亮的(de)，芽眼较浅的(获利指数计算公式获利指数和现值指数一样吗de)。

　　这样的(de)马铃薯好剥皮(pí)，马铃薯利用得彻底。

　　要尽量挑选肥(féi)壮而匀(yún)称的马(mǎ)铃薯，表皮无干(gàn)疤和(hé)糙皮，无病斑、虫咬和机械外伤，不萎(wēi)蔫(niān)、变软(ruǎn)，无发(fā)酵酒(jiǔ)精气(qì)味的最(zuì)好。

　　 3、看色彩要买黄皮的马铃薯，黄皮马铃(líng)薯外皮暗黄(huáng)，内色(sè)呈淡黄色，淀粉含量高，含(hán)有胡萝卜素，口味较好。

　　别(bié)的(de)，还(hái)要(yào)留意皮(pí)层变绿(lǜ)的马铃薯不要(yào)购买(mǎi)和(hé)食(shí)用(yòng)。

　　由(yóu)于其间含(hán)有的龙葵素有毒性，加热也不(bù)会被损坏，吃了会中(zhōng)毒。

　　马铃薯的.寄存

　　 1、马铃薯寄存在阴凉处即可，不行放在(zài)阳光下暴晒(shài)，也没必要放在冰箱里，温度(dù)过高(gāo)会(huì)导(dǎo)致马铃薯生芽或腐朽，温度过低马铃薯易冻伤不能(néng)食用。

　　 2、马铃薯在常温下保存，不(bù)需(xū)通过清(qīng)洗(xǐ)，可以将马铃薯与苹果摆在一同，由于(yú)苹果会开释一种使(shǐ)其(qí)它蔬(shū)果老化的乙烯气体，可以按捺马铃薯发芽(yá)。

　　 3、马铃薯(shǔ)要放在漆(qī)黑的旮旯，不然表皮变绿，食用(yòng)后或许(xǔ)中(zhōng)毒。

　　马铃薯吃欠好(hǎo)，或(huò)许(xǔ)会中毒，因而妈妈要知道什么样的马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)不能吃。

　　 1、发芽马铃(líng)薯吃不得马铃薯发芽后，芽孔周围就(jiù)会含(hán)有很(hěn)多(duō)的有毒龙葵素，这(zhè)是(shì)一种神经毒素，可(kě)按捺呼(hū)吸(xī)中枢。

　　最好不要食用发芽的马铃薯。

　　如要食用(yòng)须深(shēn)挖及削(xuē)去芽邻近(jìn)的皮层，再用水浸泡2个小时(shí)，煮食时刻也须长一(yī)些，发(fā)芽面积大、芽眼(yǎn)多的(de)马(mǎ)铃薯最好(hǎo)丢(diū)掉不必(bì)。

　　 2、绿皮(pí)马铃薯吃不得绿(lǜ)皮马铃薯(shǔ)其生物(wù)碱(jiǎn)毒性(xìng)大(dà)大(dà)高于马铃(líng)薯芽眼窝的(de)毒素。

　　马铃薯(shǔ)生芽，只需抹去芽胚，把皮刮掉，就可(kě)以食用。

　　而绿(lǜ)皮马(mǎ)铃薯(shǔ)则不行(xíng)食用(yòng)。

　　假如吃马铃(líng)薯时口(kǒu)中有(yǒu)点发(fā)麻的(de)感(gǎn)觉(jué)，则(zé)标明(míng)该马铃(líng)薯中还含(hán)有较多的龙(lóng)葵素，应立即(jí)中止食用，以(yǐ)防中毒。

　　能购买到甘旨和养(yǎng)分的食物也可以(yǐ)让心境(jìng)变(biàn)得十分(fēn)的好，上面便是对(duì)什么样的马铃薯好的一些介绍，这样咱(zán)们在购(gòu)买食(shí)材的时分可以依照上面(miàn)的办法去试一下，这样制造起(qǐ)来或许吃(chī)起来(lái)的时分就可以更好地品味它的滋味了。