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黍(shǔ)米可以减肥吗(ma)

　　黍米是(shì)可(kě)以减肥(féi)的。

　　黍米有减肥和降低血压的功(gōng)效与作用。

　　首先黍(shǔ)米里含有大量的(de)不饱和(hé)脂肪酸(suān)，能够少先队的队旗是什么，少先队的队旗是什么组成的(gòu)把人体内多余的脂肪分解掉，当作(zuò)废物(wù)排(pái)出身体(tǐ)之外，所以适(shì)当吃一些(xiē)黍米(mǐ)能(néng)达到很好的减肥效果。

　　其次黍米里面(miàn)含有非常多(duō)的微量元素和钾(jiǎ)元素，而且还有很多其他(tā)的营养(yǎng)物质，具有降血压和(hé)治疗(liáo)贫血的功(gōng)效。

黍米是(shì)大黄(huáng)米吗(ma)？

　　黍(shǔ)米(mǐ)是大黄米。

　　黍米和大(dà)黄米(mǐ)属于同(tóng)一种物质，大黄米别名是软黄(huáng)米、黍米，经常被磨成面粉，制作各种糕点(diǎn)。

　　同(tóng)时黄米富含蛋白质(zhì)、碳(tàn)水(shuǐ)化合物、B族(zú)维生素以(yǐ)及维生素E、锌铜锰等(děng)营养元素。

　　黍(shǔ)为一年生草本。

　　秆(gǎn)直(zhí)立，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具(jù)长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状披(pī)针(zhēn)形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛(máo)或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具(jù)角棱，边(biān)缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸露(lù)，上部密生小枝(zhī)与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆(yuán)形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中(zhōng)所含的脂肪(fáng)主要(yào)有棕榈酸、廿(niàn)四烷酸、十七烷酸、油酸(suān)、亚油酸(suān)、异亚油酸(suān)等，均有利于(yú)生长(zhǎng)发(fā)育(yù)。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中含有的粗纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中还含有(yǒu)多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调(diào)补机体代谢十分重要(yào)。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米(mǐ)（又(yòu)称“软黄米”），与“小米(mǐ)”非同一种作物，是(shì)由糜子（黍）去(qù)皮加工(gōng)而成。

　　适于贫瘠干(gàn)燥(zào)土壤(rǎng)生长，多分布(bù)于印度、中国、尼日(rì)利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的一种(zhǒng)农作物，含有的人(rén)体必需的八(bā)种氨基酸(suān)的含(hán)量均(jūn)高(gāo)于大米(mǐ)和小(xiǎo)麦，尤其(qí)是(shì)蛋氨酸含量，几(jǐ)乎是(shì)大米和小麦(mài)的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科植物黍的(de)种子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约(yuē)1毫(háo)米(mǐ)，具(jù)长(zhǎng)约2毫米的纤毛(máo)；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛(máo)或(huò)无毛(máo)，边(biān)缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开(kāi)展或(huò)较紧密(mì)，成熟则下(xià)垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙(cāo)刺毛(máo)，下部裸(luǒ)露，上部密(mì)生(shēng)小枝与(yǔ)小穗；小穗卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖，具5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗等长，大多为11脉；第一(yī)外稃(fū)形似(shì)第二颖；内稃薄膜质(zhì)，较短小，长1.5～2毫米，先(xiā少先队的队旗是什么，少先队的队旗是什么组成的n)端常(cháng)微凹。

　　颖(yǐng)果圆(yuán)形(xíng)或(huò)椭圆形，平滑而有(yǒu)光泽，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡黄或红色(sè)。

　　种子白色、黄色(sè)或褐色，性(xìng)粘或不(bù)粘。

　　我国华(huá)北、西北多有栽培。

　　一(yī)般分两种(zhǒng)类型(xíng)，以秆(gǎn)上(shàng)有毛，偏(piān)穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷(jì)的茎(jīng)(糜穰)亦供药(yào)用(yòng)，各详(xiáng)专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻(xiè)痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅(é)口(kǒu)疮、烫(tàng)伤。

　　【营养含量】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂肪(fáng)，主(zhǔ)要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生(shēng)素(sù)E，每100克中含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤维含量(liàng)丰富，为大米的4倍。

　　4、含(hán)钾高含(hán)钠(nà)低，100克(kè)中(zhōng)含(hán)钾:201 毫克(kè)，钠(nà):1.7 毫克(kè) ，常吃对(duì)高(gāo)血压患者有益。