一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多少克是鸡腿的(de)重量，主要(yào)看鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左右(yòu)的。

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一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)<m开头的姓氏都有哪些，m开头的姓氏中文名/h3>　　是鸡腿的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右的。

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而(ér)且(qiě)肉质比较细(xì)化(huà)。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时候会专(zhuān)门(mén)选(xuǎn)择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味(wèi)较淡，因此可使用于(yú)各(gè)种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白质最(zuì)高(gāo)的(de)肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多(duō)，因此可(kě)弥(mí)补牛(niú)及猪肉的不(bù)足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他肉(ròu)类的维生素A含量多，而(ér)在量(liàng)方(fāng)面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维(wéi)生素A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及(jí)腿(tuǐ)根一带(dài)的肉，其(qí)肉(ròu)质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也是(shì)在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质(zhì)的(de)含量比例(lì)较(jiào)高，种类多，而且消(xiāo)化率高，很(hěn)容易被人体(tǐ)吸收利(lì)用，有增强体力、强(qiáng)壮身(shēn)体的(de)作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育有重要作(zuò)用的磷脂类，是中国人膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经(jīng)不(bù)调、贫血、虚弱(ruò)等(děng)有很好的(de)食疗作用(yòng)。

　　祖(zǔ)国医学认(rèn)为，鸡肉有温(wēn)中(zhōng)益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活(huó)血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了(le)，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以(yǐ)去(qù)皮哈！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可以增强(qiáng)免疫(yì)力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温(wēn)中益气，有补(bǔ)虚损的功(gōng)效，特别适合亚(yà)健康的人们食(shí)用，而且对月经不(bù)调、产(chǎn)后奶少、水肿等(děng)现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人体消化，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可(kě)以将鸡肉的营养(yǎng)价(jià)值最大化吸收，起(qǐ)到(dào)强(qiáng)身健体(tǐ)的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以(yǐ)对因为肾精不足而引起的小便次(cì)数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症(zhèng)状有(yǒu)改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具(jù)有(yǒu)一(yī)定的解(jiě)毒作用，而(ér)且它的(de)抗氧(yǎng)化效果也非(fēi)常好，有助于改善心(xīn)脑功能，而(ér)且还能促进儿童的智力(lì)发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的(de)重量大(dà)约(yuē)是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从(cóng)脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部分。

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