说到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出(chū)现，其实在(zài)当(dāng)前，很(hěn)多(duō)年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导(dǎo)致(zhì)这个情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什(shén)么原因(yīn)导(dǎo)致(zhì)的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来(lái)说，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩(wán)手机，是一件很惬(qiè)意的事(shì)情，殊不(bù)知，这样的情况，对(duì)于(yú)健康(kāng)的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形(xíng)成(chéng)压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带(dài)来的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外(wài)，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就是半天(tiān)，这样(yàng)的情况，其实(shí)也是不利于腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时(shí)间地保(bǎo)持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，很容易(yì)导(dǎo)致(zhì)腰部(bù)异(yì)常(cháng)的弯曲(qū)，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可能(néng)考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛(shèng)，身体的(de)力气是(shì)很强的，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎(chuí)的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内(nèi)因(yīn)也是不得不重视(shì)的一个因素，内因的出现，会(huì)导(dǎo)致(zhì)年(nián)轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气(qì)透(tòu)过(guò)身体，身体处(chù)于受寒受湿的(de)状态下(xià)，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位的(de)，所以(yǐ)我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状(zhuàng)为(wèi)主要目(mù)的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是很严(yán)重，可以选择(zé)积极(jí)的进(jìn)行保守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护(hù)一(yī)下腰椎(chuí)，局部(bù)积极的进行热敷(fū)，并且配合使用(yòng)曲度(dù)腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正变形的(de)生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自(zì)然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影响病(bìng)人正常(cháng)工作或者生活的，对(duì)于这样(yàng)的病(bìng)人，就(jiù)有必(bì)要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需(xū)要进行(xíng)椎间盘(pán)的摘除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出(chū)如(rú)何(hé)护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部是不可少(shǎo)的(de)事情，为(wèi)此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵拉的作用(yòng)，这样(yàng)的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是(shì)比较生日快乐缩写HBD，hb生日快乐缩写好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一(yī)定要避免把(bǎ)后背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒(hán)保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的(de)时候，要(yào)量力而行，对(duì)于搬(bān)不动的东西，一(yī)定要避(bì)免，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于用力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是很危险的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍(shào)了这(zhè)么多，大家对于为什么当前很多年(nián)轻人(rén)出现腰(yāo)椎间盘突出(chū)有了更多的了解了(le)，导致这个情况的出现，或(huò)和这些(xiē)原因有关，希望大(dà)家多重视，科学的护(hù)理调节才(cái)是(shì)最重(zhòng)要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此，这样调(diào)节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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