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白芝麻能够养头(tóu)发吗

　　白芝麻是能够养头发的(de)。

　　吃(chī)白芝麻对头发通常(cháng)是有必定优(yōu)点的，平常能够(gòu)适量(liàng)吃。

　　白芝麻是芝麻的一种，含有(yǒu)脂肪、蛋白质、卵磷脂(zhī)等养分(fēn)物质，适量吃能够弥(mí)补头发(fā)成长所需的养(yǎng)分。白芝(zhī)麻可入肝、肾经(jīng)，具个子矮可以抱着做，矮个子抱起来做有利(lì)肝肾、祛风(fēng)润肠的成(chéng)效(xiào)，关于缓(huǎn)解肝肾精血缺少(shǎo)引起的须发(fā)早白(bái)、掉发(fā)有必(bì)定的效果。

　　白芝麻中含(hán)有必定的(de)油脂，具有润肠通(tōng)便的效果，可(kě)辅佐(zuǒ)防治晚年血亏削减引(yǐn)起的大便(biàn)燥结。主(zhǔ)张腹泻者、缓慢肠炎者防止食(shí)用(yòng)白芝麻，避免导致病况加(jiā)剧。

　　此外(wài)，尽管白芝(zhī)麻适量(liàng)食用(yòng)能够起到(dào)护发的效果，可(kě)是过量食用(yòng)，可能会导致内分泌紊乱，使(shǐ)头发的发(fā)质下(xià)降。

怎样挑白(bái)芝(zhī)麻(má)好吃又香又甜的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天然老练的白芝(zhī)麻，色(sè)彩多为白黄色，并不是特别(bié)的白，而通(tōng)过(guò)漂白(bái)处理(lǐ)之后(hòu)的白芝麻(má)就会(huì)变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选(xuǎn)择几粒芝(zhī)麻(má)调查，看芝麻的丰满(mǎn)度(dù)，优质的(de)白芝(zhī)麻十分丰满，形(xíng)状(zhuàng)为(wèi)虫卵状，且两端大小不一，一头为圆形，另(lìng)一(yī)头稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白(bái)芝麻闻(wén)起来有(yǒu)芝麻特(tè)有的香味(wèi)，但这种香(xiāng)味(wèi)不是香(xiāng)油(yóu)的(de)滋味(wèi)，而是(shì)一种淡(dàn)淡的(de)幽香。

怎么(me)选择白(bái)芝麻的办法

　　选择(zé)白(bái)芝(zhī)麻(má)的办法

　　 　　1、找出(chū)一个断口的芝麻，看断口的部分(fēn)的色彩，假如断(duàn)口(kǒu)部分是黑色，那就阐明是染色(sè)的;假如断口部分是白色，那就阐明这种芝麻(má)不是(shì)染色。

　　 　　2、可(kě)用打(dǎ)湿的手绢或(huò)纸巾辨真伪，在湿(shī)纸巾上搓弄不掉色的是(shì)真货，不然可能是假货。

　　白芝麻的(de)食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平(píng)，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血(xuè)明(míng)目、祛(qū)风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之成效(xiào)。

　　 　　可用于医治(zhì)身(shēn)体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高(gāo)血脂(zhī)、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄(huáng)、津(jīn)液缺少、大便燥结、乳少、尿血(xuè)等症。

　　 　　一般(bān)人群均可食用

　　 　　适合妇女(nǚ)产后乳(rǔ)汁缺少者食用;适合身(shēn)体(tǐ)虚弱、贫(pín)血、高脂血(xuè)症、高血压病、晚年哮喘、肺结核，以及(jí)个子矮可以抱着做，矮个子抱起来做荨麻疹，习惯性便(biàn)秘者食用;适合糖尿病、血小板削(xuē)减性紫瘴、缓(huǎn)慢神经(jīng)炎、末梢神经(jīng)麻木、痔疮以及出血性本(běn)质者食用;

　　 　　患有缓(huǎn)慢(màn)肠(cháng)炎、便溏腹泻(xiè)者忌食;依据(jù)前(qián)人经历(lì)，男人阳痿、遗(yí)精者忌(jì)食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝麻(má)可(kě)榨(zhà)制香(xiāng)油(麻油)，供食用或制糕点;种子去皮称麻仁，烹饪上多用(yòng)作辅料(liào);

　　 　　2. 芝麻仁外(wài)面有一层稍硬的膜(mó)，把它碾碎才能使人体吸收到养分，所以(yǐ)整(zhěng)粒(lì)的(de)芝(zhī)麻应(yīng)加工后再(zài)吃(chī);

　　 　　3. 炒制时千万不要(yào)炒糊。

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